Déjà client ? Identifiez-vous

Mot de passe oublié ?

Nouveau client ?

CRÉER VOTRE COMPTE
La vie en pleine conscience
Ajouter à une liste

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

La vie en pleine conscience

La vie en pleine conscience

Elisha Goldstein, Bob Stahl

190 pages, parution le 19/04/2017

Résumé

La pleine conscience peut opérer des miracles : 43 façons de l'intégrer à votre vie de tous les jours.

Interruptions, sollicitations, ruminations... Le monde contemporain nous stresse et nous agresse en permanence. Nous sommes souvent anxieux et irritables. Comment empêcher le stress de nous submerger ?

Issue de traditions millénaires et développée dans un cadre laïque, la méditation de pleine conscience nous permet de déployer nos richesses intérieures. De nombreuses études scientifiques montrent quelle réduit l'anxiété, améliore la résilience du corps et de l'esprit, ainsi que notre relation aux autres. Ceux qui font de la pleine conscience un compagnon de vie se sentent tout simplement plus heureux.

Les auteurs de cet ouvrage sont des enseignants exceptionnels que leur précédent livre, Apprendre à méditer, a fait connaître auprès d'un très large public. Ils nous proposent ici des exercices, des méditations et des conseils à la portée de tous. Car si on ne la pratique pas régulièrement, la pleine conscience n'a aucun effet.

Voici donc 43 chapitres pour s'ouvrir à la joie, découvrir la gratitude, faire la paix avec soi, apprendre la patience, démasquer l'esprit de comparaison, accueillir tout ce qui est là. Et bien d'autres choses...

L'auteur - Elisha Goldstein

Autres livres de Elisha Goldstein

L'auteur - Bob Stahl

Le Docteur Bob Stahl est le fondateur et le directeur du programme de réduction du stress basé sur la pleine présence dans les hôpitaux Dominican, O'Connor et El Camino.

Autres livres de Bob Stahl

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Les Arènes
Auteur(s) Elisha Goldstein, Bob Stahl
Parution 19/04/2017
Nb. de pages 190
Format 14 x 21
Couverture Broché
Poids 324g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782352046110
ISBN13 978-2-35204-611-0

Avantages Eyrolles.com

Livraison à partir de 0,01 en France métropolitaine
Paiement en ligne SÉCURISÉ
Livraison dans le monde
Retour sous 15 jours
+ d'un million et demi de livres disponibles
satisfait ou remboursé
Satisfait ou remboursé
Paiement sécurisé
modes de paiement
Paiement à l'expédition
partout dans le monde
Livraison partout dans le monde
Service clients sav@commande.eyrolles.com
librairie française
Librairie française depuis 1925
Recevez nos newsletters
Vous serez régulièrement informé(e) de toutes nos actualités.
Inscription