La solution longévité

Jason Fung - Collection Guides pratiques

301 pages, parution le 15/10/2020

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Résumé

Une explication scientifique fascinante des mécanismes du vieillissement et des moyens de le ralentir

Personne ne peut vivre éternellement (du moins pas encore !), mais dans ce livre passionnant, le Dr James DiNicolantonio et le Dr Jason Fung vous donnent toutes les clés pour augmenter votre longévité tout en restant en bonne santé et plein de vitalité.
En s'appuyant sur les dernières recherches scientifiques, les auteurs vous proposent un plan d'action en cinq étapes pour ralentir le processus de vieillissement, diminuer l'inflammation et améliorer votre santé globale.
Ici, pas de pilules miracles, mais des choix et des pratiques alimentaires dont l'efficacité a été prouvée par la science. Vous allez découvrir les bienfaits du jeûne intermittent, de la restriction calorique, de la consommation de vin et de café et surtout l'importance d'optimiser vos apports en protéines. Vous découvrirez également les modes de vie des peuples qui vivent le plus longtemps sur Terre et pourquoi leur alimentation peut nous servir de modèle.
Les auteurs déboulonnent au passage les mythes et les conseils diététiques erronés qui n'ont fait que nous rendre plus malades, entraînant une explosion de l'obésité, des maladies cardiaques, des cancers et un vieillissement prématuré.
La Solution Longévité apporte la preuve que vieillir ne signifie pas forcément vivre au ralenti avec une santé fragile ; cela peut - et devrait - signifier vivre une vie trépidante, en pleine forme.

"Profondément ancré dans la science, ce programme de longue vie devrait être suivi et appliqué par tout le monde."
Dr David Perlmutter, auteur de Ces Glucides qui menacent notre cerveau

L'auteur - Jason Fung

Le Dr Jason Fung est médecin, auteur et chercheur, basé à Toronto, au Canada. Ses livres scientifiques, notamment Les Lois de l'obésité, Les Lois du diabète et Le Guide complet du jeûne, se sont vendus à des centaines de milliers d'exemplaires dans le monde et ont remis en question les idées reçues sur le diabète de type 2, la perte de poids et le jeûne.

Autres livres de Jason Fung

Les lois du cancer

La vie dans le jeûne !

Les lois du diabète

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Thierry Souccar
Auteur(s)	Jason Fung
Collection	Guides pratiques
Parution	15/10/2020	22/10/2020
Nb. de pages	301	-
Format	19 x 23.1	-
Couverture	Broché	-
Poids	756g	-
Contenu	-	ePub + Mobi/Kindle
EAN13	9782365494069	9782365494076