La relaxation pour tous, c'est malin
Développez vos ressources antistress et retrouvez sérénité et bien-être
Noella Jarrousse, Lise Bouilly - Collection C'est malin - Poche
1 pages, parution le 07/06/2017
Résumé
Votre travail vous étouffe ? Vos enfants grignotent votre énergie ? Les tâches domestiques vous submergent ? Les médias vous assomment ? Il est temps de souffler et de vous RELAXER. Oui, mais comment, de façon concrète ?
Découvrez dans ce livre :
- Les meilleures méthodes de relaxation : la sophrologie et les techniques comportementales et cognitives, mêlant efficacement pleine conscience et visualisation positive.
- Seul(e), en couple, en famille, au travail, en société : apprenez à faire baisser la tension et à détendre votre corps en toutes circonstances. A la clé : des pensées clarifiées et une nouvelle tranquillité face aux soucis du quotidien.
Découvrez enfin ce qui fonctionne vraiment pour vous sentir plus serein !
Inclus : 1 CD audio avec des séances de relaxation guidées et 1 chanson pour vous inviter à l'apaisement
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L'auteur - Noella Jarrousse
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Leduc.S Editions | |
| Auteur(s) | Noella Jarrousse, Lise Bouilly | |
| Collection | C'est malin - Poche | |
| Parution | 07/06/2017 | 29/06/2017 |
| Nb. de pages | 1 | 176 |
| Format | 15 x 20.9 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 258g | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9791028503963 |
9791028508562 |
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