La psychologie positive

Pour vaincre la dépression et développer sa force intérieure

Miriam Akhtar

248 pages, parution le 03/06/2014

Ajouter à une liste

Indisponible

Résumé

"Dans cet ouvrage, Miriam Akhtar présente les différentes techniques validées scientifiquement en psychologie positive et ayant démontré leur efficacité pour diminuer ou contrecarrer les effets de la dépression légère ou modérée. Une lecture incontournable !"
Robert J. Vallerand, professeur et directeur du Département de psychologie de l'éducation et du counselling de l'université McGill (Montréal).

Que diriez-vous de remédier à la dépression sans avoir recours à la thérapie ou aux médicaments ? Pragmatique et accessible, ce livre vous montre qu'il est possible de chasser vos idées noires grâce à quelques astuces fort efficaces. Fondé sur les principes de la psychologie positive, il vous explique quelles stratégies mettre en oeuvre pour surmonter la dépression et éviter qu'elle ne revienne de façon récurrente. Plutôt que de chercher à identifier la cause profonde de votre mal-être, cette approche propose des moyens concrets pour transformer votre énergie négative en attitude positive.

A l'aide de pratiques toutes simples, vous verrez votre humeur s'améliorer et votre vision de la vie évoluer. Par-dessus tout, vous apprendrez à cultiver votre confiance en vos capacités et votre résilience dans l'adversité. Ayez foi en ce que l'avenir vous réserve : le bonheur et la satisfaction sont à votre portée !

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Le Courrier du Livre
Auteur(s)	Miriam Akhtar
Parution	03/06/2014
Nb. de pages	248
Format	15 x 23
Couverture	Broché
Poids	354g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782702910849
ISBN13	978-2-7029-1084-9