La paleobiotique

Marion Kaplan - Collection Guides pratiques

352 pages, parution le 26/11/2015

Ajouter à une liste

Indisponible

Résumé

"Je me sens, au plus profond de ma conscience, solidaire avec l'action menée par Marion Kaplan dans son invitation à manger comme nos ancêtres" Pierre Rabhi

Si vous souffrez de troubles intestinaux récurrents, de problèmes de peau, d'allergies, d'inflammations, de fatigue chronique ou de dépression, le remède ne viendra pas en consommant plus de médicaments, mais en prêtant attention à votre intestin. Il est urgent de le chouchouter !
Le microbiote intestinal est constitué de 100 000 milliards de bactéries dont vous dépendez pour tous les aspects de votre santé, physique comme mentale. Mais depuis votre plus jeune âge, cette population amicale a été décimée par l'abus d'antibiotiques, le gluten et les produits laitiers, le sucre, les édulcorants, les additifs, les aliments trop mous et trop cuits, les pesticides, les médicaments. Peut-on réparer ces dégâts ?
Oui, dit Marion Kaplan ! Son programme nutritionnel basé sur l'alimentation ancestrale restaure progressivement le microbiote. Peu à peu vous retrouvez l'équilibre, l'énergie et la joie de vivre.
Ce programme souple, personnalisé, se décline en 3 étapes :
1 Détox : jeûne suivi d'une alimentation paléo stricte
2 Adaptation : vous introduirez des aliments un à un pour savoir ce que votre microbiote tolère ou pas
3 Tolérance : vous pourrez vous faire plaisir tout en respectant les bactéries qui vous veulent du bien
Et n'ayez crainte, ce n'est pas un parcours du combattant ! Marion est très gourmande et les 70 recettes qu'elle vous a concoctées vont vous permettre de passer avec succès chaque étape sans la moindre frustration : magret de canard sauce aigre-douce, homard et sa julienne de légumes façon tandoori, courges farcies aux cèpes et aux marrons, moelleux au chocolat, et même un Nutella version saine de Marion !

Marion Kaplan est bionutritionniste, élève du Dr Kousmine et auteur d'une vingtaine d'ouvrages sur le thème de la santé et de l'alimentation.

Préface de Pierre Rabhi, paysan, écrivain, reconnu expert international en agroécologie et engagé pour la lutte contre la désertification, la sécurité alimentaire des populations et la sauvegarde des patrimoines nourriciers depuis plus de 40 ans.

L'auteur - Marion Kaplan

Marion Kaplan, bio-nutritionniste et naturopathe, signe la préface de ce livre. Elle est également la créatrice du Vitaliseur de Marion et l'autrice de nombreux ouvrages sur l'alimentation, dont J'arrête la malbouffe ! aux Éditions Eyrolles.

Autres livres de Marion Kaplan

Mes recettes powerbiotiques - préservez votre microbiote - stimulez les superpouvois

Powerbiotique

Mon alimentation-santé facile : paléo sans gluten, laitage, sucre, soja

Je mange sans gluten

Découvrir tous les livres de Marion Kaplan

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Thierry Souccar
Auteur(s)	Marion Kaplan
Collection	Guides pratiques
Parution	26/11/2015
Nb. de pages	352
Format	17.2 x 23.1
Couverture	Broché
Poids	640g
EAN13	9782365491532