La méditation : rien de plus facile !

Si vous pensez que la méditation n'est pas pour vous.

Elizabeth Novogratz, Sukey Novogratz - Collection Nouvelles pistes thérapeutiques

222 pages, parution le 28/02/2019

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Résumé

Pensez-vous, à tort, que la méditation ne vous convient pas ?

En dissipant les doutes, en apportant des réponses et en délivrant des informations concrètes, Sukey et Elizabeth démontrent clairement qu'il ne faut pas se compliquer la vie ou respecter une méthode particulière pour méditer. Le principal, c'est de s'asseoir, et cela peut déboucher sur une pratique régulière, adaptée au style de vie de chacun.

CE LIVRE EST FAIT POUR VOUS SI :

vous conseillez à tout le monde de méditer sans y arriver vous-même
vous regrettez de vous mettre en colère
vous délaissez votre tapis de yoga depuis des années
les médicaments ne fonctionnent pas
la dernière fois que vous avez pris une grande inspiration, c'était avant de plonger dans une piscine
vous pensez, à tort, que la méditation ne vous convient pas

L'auteur - Elizabeth Novogratz

Sukey et Elizabeth Novogratz Cofondatrices de The Well Daily (célèbres newsletters quotidiennes axées sur la santé et le bien-être), elles ont sillonné la planète pour apprendre la méditation aux côtés des maîtres les plus éminents.

L'auteur - Sukey Novogratz

Sukey et Elizabeth Novogratz Cofondatrices de The Well Daily (célèbres newsletters quotidiennes axées sur la santé et le bien-être), elles ont sillonné la planète pour apprendre la méditation aux côtés des maîtres les plus éminents.

Sommaire

Introduction : Une lecon d'histoire trés brève
Chapitre 1 : Simplifiez-vous la tâche : instructions pour méditer
Chapitre 2 : Pourquoi ne méditez-vous pas ?
Chapitre 3 : Asseyez-vous et méditez, quoi qu'il arrive
Chapitre 4 : Méditation personnalisée : faites ce qui vous convient
Chapitre 5 : Le corps électrique
Chapitre 6 : La comédie du mental : qui tire les ficelles ?
Chapitre 7 : La méditation et vous : qui voulez-vous incarner dans le monde ?
Chapitre 8 : Exercices de pleine conscience : soyez présent(e) votre vie

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Macro éditions
Auteur(s)	Elizabeth Novogratz, Sukey Novogratz
Collection	Nouvelles pistes thérapeutiques
Parution	28/02/2019
Nb. de pages	222
Format	15 x 21
Couverture	Broché
Poids	486g
Intérieur	Quadri
EAN13	9788828501305
ISBN13	978-88-2850-130-5