La médit-action
Une méthode complète de relaxation active
Carole Serrat, Laurent Stopnicki - Collection Évolution
Résumé
Stressé, tendu, préoccupé ?
Découvrez une méthode originale de relaxation, active et créative : la médit-action.
La source du bonheur est en chacun de nous. Mais pour l'atteindre, il faut d'abord comprendre pourquoi le cerveau n'en fait qu'à sa tête et apprendre à évacuer le stress que l'on se créé soi-même. Tel est le but de la médit-action, pratique d'épanouissement inspirée de la sophrologie et des techniques orientales de respiration et de méditation, parfaitement adaptées à notre mode de vie occidental.
Pas à pas, au rythme d'exercices facilement réalisables dans votre vie quotidienne, vous pourrez dénouer les tensions, surmonter les difficultés, être et agir en confiance, réaliser vos projets et atteindre l'harmonie du corps et de l'esprit.
L'auteur - Carole Serrat
Carole Serrat est sophrologue en maternité et fondatrice de l'agence du Zen. Initiée à la méditation au cours de ses nombreux voyages au Japon, elle conçoit et anime avec son mari Laurent Stopnicki des programmes de bien-être en musique pour le grand public et les entreprises. Carole Serrat et Laurent Stopnicki ont publié La médit-actionaux Editions Robert Laffont en 2004.
Autres livres de Carole Serrat
L'auteur - Laurent Stopnicki
Autres livres de Laurent Stopnicki
Sommaire
- Introduction
- Stress story
- Les principes de la médit-action
- La médit-action au quotidien
- La médit-action pour prendre soin de soi
- La médit-action pour s'accomplir
- La médit-action pour être en accord avec les autres
- Conclusion
- Remerciements
- Quelques adresses utiles et agréables
- Bibliographie
- Table des matières
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | |
| Auteur(s) | Carole Serrat, Laurent Stopnicki |
| Collection | Évolution |
| Parution | 19/10/2006 |
| Nb. de pages | 308 |
| Format | 11 x 17,5 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 163g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782266154031 |
| ISBN13 | 978-2-266-15403-1 |
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