La joie intérieure - guide d'initiation à la méditation

Joan Goldstein, Manuela Soares - Collection Mortagne grand format

168 pages, parution le 01/01/1990

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QUANTITÉ

Résumé

Vos nombreuses occupations vous imposent un rythme de vie infernal ? Vous vivez une période mouvementée et chaotique ? Vous parvenez difficilement à supporter les pressions de votre entourage ? Vous êtes épuisé mentalement et physiquement ? Vous sentez le besoin de vous reposer ? La méditation peut vous aider à sortir de cette véritable frénésie. Elle constitue l'une des meilleures méthodes pour combattre les tensions physiques et morales et pour diminuer l'anxiété et le stress quotidien. Souvent entourée de mystère, la méditation constitue, dans la réalité, une technique des plus simples. Les précieux conseils contenus dans cet ouvrage vous aideront à découvrir, sans trop d'efforts, l'immense réservoir de paix et de joie enfoui en vous. En outre, grâce à un programme détaillé de quatre semaines, vous apprendrez les rudiments de la méditation : où, quand et comment méditer. Vous réussirez aussi à développer vos capacités méditatives à l'aide des techniques de respiration et de visualisation proposées. Ainsi, vous pourrez découvrir tous les bienfaits que procure la méditation : repos, détente, paix intérieure, meilleure gestion du stress et des pressions extérieures, accroissement de la vitalité et de la créativité, etc...

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Editions de Mortagne
Auteur(s)	Joan Goldstein, Manuela Soares
Collection	Mortagne grand format
Parution	01/01/1990
Nb. de pages	168
Format	15.2 x 22.7
Couverture	Broché
Poids	264g
EAN13	9782890744509