La gratitude, clé du bonheur - 125 exercices pratiques

Patricia Fosse

304 pages, parution le 06/03/2015

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Résumé

Si la gratitude s'inscrit depuis très longtemps dans les traditions religieuses et spirituelles, la connaissance scientifique et l'intérêt qu'elle suscite sont relativement récents puisqu'ils datent des années 2000. Ils s'inscrivent dans la continuité de l'émergence de la psychologie positive. Les résultats et découvertes sont enthousiasmants : la pratique de la gratitude est une formidable réponse à l'aspiration actuelle au mieux-être, au bonheur et à l'évolution personnelle ou spirituelle. La gratitude a révélé son efficacité comme solution au problème de stress individuel et social de notre société. Ses effets bénéfiques sont une sensation de bien-être augmentée, plus de joie, moins de tendance dépressive, plus de satisfaction dans la vie et les relations sociales. Vous trouverez dans cet ouvrage 125 exercices pour pratiquer la gratitude dans tous les domaines de votre vie.

L'auteur - Patricia Fosse

Patricia Fosse est ingénieur, formatrice, coach et auteur. Elle est la créatrice du site Epanouissance©, des services en développement personnel et professionnel qui y sont proposés?: consultations, formations et supports sur les thèmes de la relaxation, des rêves et du coaching.