Tous nos rayons

Déjà client ? Identifiez-vous

Mot de passe oublié ?

Nouveau client ?

CRÉER VOTRE COMPTE
La cohérence cardiaque
Ajouter à une liste

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

La cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque

Le guide pratique au quotidien

Caroline Gormand

192 pages, parution le 15/01/2021

Résumé

Par sa simplicité et sa fiabilité, la cohérence cardiaque s'est peu à peu imposée comme une des techniques de gestion du stress et des émotions les plus efficaces.

Dans cet ouvrage, Caroline Gormand, sophrologue, praticienne en psychothérapie intégrative, hypnose et coaching relationnel, vous explique ce que la cohérence cardiaque peut vous apporter et de quelle manière elle peut être complémentaire d'autres approches.

- Une méthode aux multiples bienfaits pour retrouver l'équilibre émotionnel, améliorer sa concentration, diminuer l'anxiété et l'impact du stress sur le corps, mieux dormir et récupérer, être plus à l'écoute, revenir au calme...

- Une technique basée sur un rythme de respiration ultra simple et efficace, facile à mettre en place, à tout moment : je respire sur 5 secondes, je souffle sur 5 secondes. Rien que 5 minutes de pratique quotidienne 3 fois par jour sont bénéfiques !

- Les clés essentielles pour comprendre son fonctionnement et les notions physiologiques qui s'y réfèrent.

- 28 exercices pour les adultes, enfants et bébés pour pratiquer au quotidien, seul ou avec les autres. Des techniques de visualisation vous permettent d'aller encore plus loin dans votre rituel bien-être.

Expérimentez, à votre tour, cet outil efficace et facile à mettre en œuvre afin que la cohérence cardiaque devienne votre alliée !

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Rustica éditions
Auteur(s) Caroline Gormand
Parution 15/01/2021
Nb. de pages 192
Format 18.5 x 24
Couverture Broché
Poids 634g
EAN13 9782815317160

Avantages Eyrolles.com

Livraison à partir de 0,01 en France métropolitaine
Paiement en ligne SÉCURISÉ
Livraison dans le monde
Retour sous 15 jours
+ d'un million et demi de livres disponibles

Nos clients ont également acheté

satisfait ou remboursé
Satisfait ou remboursé
Paiement sécurisé
modes de paiement
Paiement à l'expédition
partout dans le monde
Livraison partout dans le monde
Service clients sav@commande.eyrolles.com
librairie française
Librairie française depuis 1925
Recevez nos newsletters
Vous serez régulièrement informé(e) de toutes nos actualités.
Inscription