La bonne pratique de la respiration (dvd)

Jean-Louis Abrassart - Collection Livre dvd/cd

265 pages, parution le 09/02/2015

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Résumé

Respirer c'est vivre. Bien respirer c'est mieux vivre. La respiration permet de gérer son stress et ses émotions, de renforcer et d'harmoniser ses énergies, de se recentrer et de s'épanouir.
Ce livre DVD explore d'abord en détail les différentes dimensions corporelles, émotionnelles, mentales et énergétiques de la respiration pour aider le lecteur à comprendre combien sa respiration influence son état corporel et intérieur.
Il propose ensuite 5 séquences d'exercices à pratiquer chez soi, chacune avec un but précis. Les deux premières sont des séquences d'apprentissage qui aident le lecteur à développer une respiration plus profonde et plus calme. Les deux suivantes lui proposent des respirations dynamisantes et stimulantes pour le matin, des respirations relaxantes et régénérantes pour le soir. La dernière séquence d'exercices lui enseigne comment méditer et s'auto-guérir avec la respiration.
Le DVD reprend l'enchainement des exercices décrits en détail dans le livre avec de nombreuses photos.
- La démonstration claire des mécanismes de la respiration et de ses multiples bienfaits pour notre vie - Un grand nombre d'exercices différents en mouvement ou immobiles qui s'inspirent de différentes techniques pour un livre vivant et motivant - Une gamme d'exercices complets des plus simples aux plus avancés repris sur un DVD d'une heure et demie.

L'auteur - Jean-Louis Abrassart

Jean-Louis Abrassart, thérapeute corporel et formateur, spécialiste des techniques du toucher : shiatsu, do-in, réflexologie, massage est le créateur des formations à La Relation d'Aide par le Toucher. Plusieurs milliers de personnes ont suivi ses stages depuis plus de vingt ans. Chargé de cours de psychopathologie et de psychosomatique à HP Formation de Genève, il est également intervenant à l'Institut Ressources de Bruxelles dans le cadre du Certificat européen de psychothérapeute. Il est l'auteur de nombreux ouvrages : livres et DVD.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Trédaniel
Auteur(s)	Jean-Louis Abrassart
Collection	Livre dvd/cd
Parution	09/02/2015
Nb. de pages	265
Format	19.3 x 24
Couverture	Broché
Poids	910g
EAN13	9782813207692