L'hyperempathie - révéler ce don extraordinaire et le développer

Table des matières
Avant-propos....................................................................................................................................... 6
Première partie : LES HYPEREMPATHIQUES......................................................................................... 7
Chapitre 1 : Portrait........................................................................................................................ 8
L'hyperempathie........................................................................................................................... 8
Une intelligence émotionnelle au-dessus de la moyenne...................................................................... 9
Les caractéristiques de la personnalité hyperempathique.................................................................... 11
Chapitre 2 : Ce qui vous freine....................................................................................................... 14
Un manque de confiance en soi...................................................................................................... 14
Chapitre 3 : Vos atouts.................................................................................................................. 16
Une télépathie émotionnelle......................................................................................................... 16
Une intuition hors du commun....................................................................................................... 17
Deuxième partie : L'ENFANT HYPEREMPATHIQUE.............................................................................. 21
Chapitre 1 : La relation parent-bébé............................................................................................... 23
L'hyperempathie : un don ?........................................................................................................... 23
La télépathie émotionnelle maman-bébé......................................................................................... 23
Des papas hyperempathiques........................................................................................................ 24
Chapitre 2 : Accueillir les différences d'un enfant hyperempathique................................................ 26
Le bébé hyperempathique............................................................................................................. 26
À l'écoute de l'enfant hyperempathique........................................................................................... 27
La validation de ses perceptions..................................................................................................... 28
La déculpabilisation...................................................................................................................... 29
Chapitre 3 : Les pièges à éviter...................................................................................................... 32
La décrédibilisation, ou la porte ouverte aux angoisses....................................................................... 32
La résignation : la coupure entre soi et " soi-m'aime "........................................................................ 33
Le cerveau n'enregistre pas la négation............................................................................................ 33
Chapitre 4 : La relation avec un enfant hyperempathique................................................................ 35
Faut-il tout dire à un enfant hyperempathique ?................................................................................ 35
Respecter son rythme................................................................................................................... 36
Mon enfant est-il hyperempathique ?.............................................................................................. 36
Troisième partie : L'ADOLESCENT HYPEREMPATHIQUE....................................................................... 38
Chapitre 1 : La chrysalide devenue prison....................................................................................... 40
L'adolescent parfait...................................................................................................................... 40
L'adolescent perfectionniste, au comportement suradapté.................................................................. 40
L'adolescent rebelle...................................................................................................................... 43
Chapitre 2 : Faire partie d'un groupe à tout prix.............................................................................. 46
Le mimétisme, ou la lutte contre la différence................................................................................... 46
La perte de repères...................................................................................................................... 47
Chapitre 3 : La relation parent-adolescent, un travail d'équilibriste.................................................. 49
L'agressivité comme mécanisme de défense...................................................................................... 49
Les parents hyperempathiques....................................................................................................... 50
Quatrième partie : L'ADULTE HYPEREMPATHIQUE.............................................................................. 53
Chapitre 1 : Sortir de sa chrysalide................................................................................................. 54
Être naturel ou normal ?............................................................................................................... 54
La vérité à tout prix...................................................................................................................... 56
Les angoisses comme témoins........................................................................................................ 58
Chapitre 2 : Vous mangez vos perceptions – la nourriture pour consolation..................................... 63
Votre corps ne ment jamais........................................................................................................... 63
Vous mangez vos perceptions et vos émotions.................................................................................. 64
À l'écoute de soi pour une alimentation intuitive............................................................................... 66
La différence entre " envie " et " besoin "........................................................................................ 68
Sentir la faim............................................................................................................................... 69
Sentir la satiété........................................................................................................................... 69
Chapitre 3 : Apprivoiser l'espace et le temps................................................................................... 71
La confusion entre les verbes " être " et " avoir ".............................................................................. 71
La confusion entre " être " et " faire "............................................................................................. 71
La différence entre " confiance en soi " et " estime de soi "................................................................ 72
L'hyperactivité comme anesthésiant................................................................................................ 74
Chapitre 4 : Gérer ses angoisses..................................................................................................... 76
Vous faites tout dans l'urgence....................................................................................................... 76
La culpabilité comme " pense-ment ".............................................................................................. 77
Le syndrome de l'imposteur, ou " syndrome de la sorcière "................................................................ 80
Le sentiment d'être un imposteur : vouloir réussir pour l'autre............................................................. 82
Cinquième partie : L'HYPEREMPATHIE ET L'AMOUR............................................................................ 85
Chapitre 1 : Rencontrer son autre, accepter la différence................................................................ 87
La communication au cœur de la relation amoureuse......................................................................... 87
Les différents couples................................................................................................................... 87
Chapitre 2 : Le rejet, apprendre à s'aimer....................................................................................... 92
La dépendance affective, se mentir à soi-même................................................................................ 92
La raison de votre dépendance....................................................................................................... 93
À l'épreuve du feu........................................................................................................................ 95
La chute pour mieux se relever....................................................................................................... 96
Chapitre 3 : Sexualité, désir et hyperempathie................................................................................ 98
Faire l'amour, un langage............................................................................................................... 98
L'importance des rendez-vous........................................................................................................ 99
L'érotisme................................................................................................................................... 99
Rencontrer sa partie sacrée.......................................................................................................... 102
Sixième partie : UN DON ACCESSIBLE À TOUS – EXERCICES AU QUOTIDIEN....................................... 105
Chapitre 1 : Avoir confiance en vos perceptions – votre boussole intérieure pour guide.................. 107
Reconnaître ces émotions qui ne vous appartiennent pas.................................................................. 107
La relation avec le monde extérieur............................................................................................... 107
Créer les synchronicités nécessaires pour aller là où vous êtes attendu................................................ 109
Se perdre pour mieux se trouver................................................................................................... 112
Chapitre 2 : Se réconcilier avec ses perceptions – utiliser son don.................................................. 115
Percevoir le beau chez l'autre....................................................................................................... 115
Orienter votre télépathie émotionnelle.......................................................................................... 116
Gérer le on/off........................................................................................................................... 117
Maîtriser les ups and downs......................................................................................................... 118
Le syndrome du super-héros........................................................................................................ 119
L'hyperempathie pour mission de vie............................................................................................. 122
Rendez-vous avec " soi-m'aime ".................................................................................................. 123
Septième partie : RÉVÉLEZ VOS DONS, DÉVELOPPEZ VOS FACULTÉS................................................. 125
Chapitre 1 : Rencontre avec les lieux............................................................................................ 126
Comprendre les énergies d'un lieu................................................................................................ 126
Le son est une information dont la matière s'imprègne..................................................................... 127
Expérience avec le riz.................................................................................................................. 127
Rencontre avec un géobiologue.................................................................................................... 129
Ma maison a une âme................................................................................................................. 132
Chapitre 2 : Communiquer avec le monde animal......................................................................... 134
Utiliser votre télépathie émotionnelle avec les animaux.................................................................... 134
Rencontre avec une kinésiologue.................................................................................................. 135
Communiquer avec votre animal................................................................................................... 138
Chapitre 3 : Le langage du monde végétal..................................................................................... 140
Communiquer avec les plantes..................................................................................................... 140
Se créer un jardin médicinal......................................................................................................... 141
Le langage des fleurs................................................................................................................... 142
Chapitre 4 : Vos capacités dans le monde du travail....................................................................... 143
L'hyperempathie au service de l'adaptabilité................................................................................... 143
En entreprise............................................................................................................................. 146
Pour aller plus loin : thérapies et activités conseillées.................................................................... 147
Quand le " Je " devient " Jeu "..................................................................................................... 147
Le travail en groupe.................................................................................................................... 148
Conclusion....................................................................................................................................... 150