L'éveil des sens

Vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience

Jon Kabat-Zinn

448 pages, parution le 15/06/2009

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Résumé

Jon Kabat-Zinn est à la fois l'inventeur et l'artisan d'une méditation accessible à tous : la "méditation en pleine conscience". Grâce à lui, depuis trente ans, plus de 250 hôpitaux et cliniques à travers le monde l'utilisent comme outil de soin. Son efficacité est scientifiquement reconnue pour de nombreuses pathologies physiques et psychologiques. Nous pouvons tous bénéficier de ses bienfaits immédiats.

Aujourd'hui plus que jamais, nous vivons déconnectés de nos sens, obsédés par l'urgence, ballottés par la météo de nos états d'âme. Jour après jour, en éveillant nos sens avec la méditation, nous pouvons façonner notre esprit et remplacer l'agitation par le calme, la haine par la bienveillance, le mal-être et la maladie par le bien-être.

Dans ce livre plein de poésie et de simplicité, Jon Kabat-Zinn nous apprend à nous ouvrir aux sensations, pour mieux nous éveiller à la pleine conscience. C'est un véritable guide du monde sensoriel, un chemin vers notre monde et notre richesse intérieurs.

L'auteur - Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn est professeur émérite de médecine à l'Université du Massachusetts, aux États-Unis.

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Sommaire

Préface
Introduction
La méditation n'est pas ce que vous croyez
Le pouvoir de l'attention et le mal-être du monde
Le monde sensoriel : ton unique, sauvage et précieuse vie
Embrasser la pratique formelle : goûter à la pleine conscience
Perspectives de guérison : le royaume de l'esprit et du corps
S'accueillir chez soi
Remerciements
Lectures annexes

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Les Arènes
Auteur(s)	Jon Kabat-Zinn
Parution	15/06/2009
Nb. de pages	448
Format	16 x 24
Couverture	Broché
Poids	631g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782352040880
ISBN13	978-2-352-04088-0