L'étonnant pouvoir du trac

Comment gérer et accepter son trac & autres effets secondaires

Romain Lesaffre - Collection Les petits collectors

224 pages, parution le 17/03/2021

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Résumé

Faites du trac votre allié !

Qui n’a jamais connu cette sensation de stress intense, de boule au ventre, de mains moites avant de paraître en public ou avant une performance importante ?

Romain Lesaffre, membre du groupe Airnadette, a enquêté sur le sujet. Il a recueilli les témoignages de plus de cinquante personnalités – artistes de tous styles, sportifs de haut niveau, politiques, chefs d’entreprise… – qui ont dévoilé avec courage un pan de leur intimité. Pour comprendre le trac et proposer des solutions, il a interrogé des spécialistes – une psychiatre, des coaches, une sophrologue, une praticienne EMDR… Verdict : (presque) tout le monde connaît le trac, et il s’exprime très différemment selon les individus, de façon parfois déroutante.
Avec sincérité et légèreté, l’auteur met en lumière un phénomène qui nous touche tous·tes à un moment de notre vie, et qui n’est en rien une fatalité. Vous découvrirez d’où vient le trac, ce qu’il dit de vous et comment l’apprivoiser pour en faire une force.

PLUS DE 50 PERSONNALITÉS PARLENT DU TRAC, DONT :
Fauve Hautot, JoeyStarr, Laurent Garnier, Lola Dubini, Alain Bernard, Michaël Gregorio...

L'auteur - Romain Lesaffre

Dans une première vie professionnelle, ROMAIN LESAFFRE, natif du Nord, a été directeur artistique, puis directeur de créa-tion, en agence de communication pendant quinze ans.
En 2006, il gagne le presque très sérieux titre de champion de France d’Air Guitar et devient peu après comédien professionnel avec le groupe Airnadette, sous le subtil nom de Château Brutal. Depuis 2008, le groupe écume les salles avec ses parodies de pop culture décalées, de l’Olympia à Tahiti, et à travers douze pays. En parallèle, il est aussi auteur, batteur, graphiste, DJ…
Il cofonde en 2018 Bazar Général pour créer et animer des ateliers artistiques et originaux en entreprise, et notamment du coaching en prise de parole en public.

Retrouvez des infos et des news sur le pouvoir du trac :
facebook.com/lepouvoirdutrac

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Romain Lesaffre
Collection	Les petits collectors
Parution	17/03/2021	17/03/2021
Nb. de pages	224	224
Format	14.6 x 21.4	-
Couverture	Broché	-
Poids	308g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782501148108	9782501162975