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L'estime de soi par la pleine conscience - 50 exercices quotidiens
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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L'estime de soi par la pleine conscience - 50 exercices quotidiens

L'estime de soi par la pleine conscience - 50 exercices quotidiens

50 exercices quotidiens pour cultiver l'acceptation de soi et la compassion pour soi

Janetti Marotta - Collection Guide pratique

208 pages, parution le 31/08/2014

Résumé

Vous sentez-vous rarement à la hauteur ? Êtes-vous critique envers vous-même ? Portez-vous des jugements peu flatteurs sur votre personne ? Vous dites-vous, en votre for intérieur, que vous aimeriez avoir plus d'intelligence, être plus svelte ou connaître plus de succès ? À force de vous mesurer à des critères irréalistes et de vous comparer aux autres, vous risquez de vous dévaloriser et d'éprouver de l'insécurité. Que faire pour arriver à être bien avec qui vous êtes ? Ce livre propose 50 exercices de pleine conscience qui sont faciles à pratiquer et qui vous aideront à faire taire cette petite voix qui vous juge, qui vous critique et qui ainsi vous empêche d'accéder au bonheur. Vous y apprendrez à reconnaître vos pensées négatives au moment même où elles surgissent, à les accueillir et à choisir la façon dont vous souhaitez y réagir.

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Béliveau Editeur
Auteur(s) Janetti Marotta
Collection Guide pratique
Parution 31/08/2014 01/04/2016
Nb. de pages 208 207
Format 15.2 x 22.9 -
Couverture Broché -
Poids 295g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - ePub
EAN13 9782890926509 9782890925991
ISBN13 978-2-89092-650-9 -

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