L'enigme des rêves

J'AI FAIT UN RÊVE...

Préambule enrichi de témoignages




I. L'ÉTOFFE DES RÊVES



Une histoire rêvée

Vision historique - De " l'incubateur de rêves " de l'Antiquité aux ultimes recherches de pointe en neurosciences, en passant par les grandes découvertes et les œuvres nées en songe, quelle est l'importance apportée, au fil des temps, à la part du rêve...


Qu'est-ce que le rêve ?

Vision scientifique - " Comprendre ce qu'est la conscience onirique est la dernière frontière de la neurobiologie – plus loin encore, sans doute, que la compréhension de la conscience éveillée " (Michel Jouvet). Nature du rêve + Rêver, ça sert à quoi ? Le point avec des spécialistes (neurologues, onirologues, somnologues, psychanalystes...).


La conscience en éveil au cœur du sommeil

Qu'advient-il de la conscience durant le sommeil, cette face cachée de notre existence, et plus précisément lorsqu'on rêve ? Relation étroite entre rêve et sommeil REM. Naissance de la somnologie, science des frontières aux limites de la psychologie et de la physiologie.


Où nous emmènent les mystères de l'univers onirique ?

Un espace-temps singulier - Déploiement de nos capacités et potentialités au cœur du rêve, d'ordinaire bridées par nos limitations physiques et nos conditionnements diurnes.



II. CE QUE NOS RÊVES NOUS DISENT


Messager universel

Tour du monde en rêve - " L'homme descend du songe... " Le rêve a toujours joué un rôle d'intercesseur, de messager essentiel, à la fois universel et éminemment culturel, dans les sociétés humaines. Brève ethnologie du rêve - comment les cultures traditionnelles mettent-elles à profit la voix des rêves (Aborigènes, Amérindiens...).


La voix de l'inconscient

Vision psychanalytique - " Quand un homme entre dans une phase significative de son destin, on peut assurer avec certitude qu'il en a été averti par ses rêves " (Jung)... Vision psychanalytique sur le message des rêves ; sur ce pont invisible entre conscient et inconscient. Le point avec des psychanalystes.


La clé des songes

Interprétation du rêve - Comment bénéficier de l'intelligence du rêve, de son génie créatif ? Et comment l'interpréter, sans tomber dans les lectures hâtives, caricaturales, forcément restrictives ? Les symboles véhiculés par les rêves sont à pondérer avec le vécu personnel de chacun, pour pouvoir y donner sens.



III. DES RÊVES EXTRAORDINAIRES


Ces rêves qui nous transforment

Les Éveilleurs – Il paraît que la nuit porte conseil... Certains rêves extraordinaires sont porteurs de messages essentiels. Ils nous transforment en profondeur, nous aident à passer des caps, à tourner des pages... Témoignages à l'appui.


Le rêve lucide

De la conscience de soi à l'inconscient du monde - Si la pratique du rêve lucide - qui allie la force créative du rêve et la pleine conscience - a été redécouverte par le courant psychologique et les neurosciences, il est présent dans de nombreuses traditions spirituelles, des Tibétains, aux soufis, en passant par les Amérindiens. Tout le travail consiste à cultiver la maîtrise de ce qui s'y déroule, totalement différente du contrôle qui briserait la spontanéité propre au rêve. On peut l'entraîner, comme un muscle, à force de méditation, de travail sur ses rêves. De nombreuses recherches sont menées sur le rêve lucide.


La prophétie des rêves

Rêves prémonitoires - + Témoignages.


Transmission de pensées

Télépathie, rêves partagés, transgénérationnels.


Matière à créer

Rêve et créativité - Non seulement artistique, mais aussi sur le plan de la vie quotidienne. En insérant de la créativité dans le scénario nocturne (les portes s'ouvrent toutes seules, les voitures volent au-dessus des bouchons, l'argent tombe du ciel...), le rêve ouvre la voie à plus de flexibilité, de fluidité et d'inventivité dans la vie quotidienne.


Le disque rayé

Rêves répétitifs - Que cherchent-ils à nous dire ? Travail " d'évacuation ", de nettoyage de l'âme.


Quand le rêve soigne

Le rêve-thérapeute – Le rêve peut prendre soin de l'esprit, mais aussi du corps. Un outil d'auto-guérison. " Le rêve n'est pas simplement une communication de l'inconscient individuel qui cherche à nous faire savoir ce qui se joue au plus profond de nous. Il peut effectivement être également un outil particulièrement efficace dans une démarche thérapeutique concernant le cops et ses souffrances ou ses pathologies " (Michel Odoul). Certains thérapeutes accompagnent le travail des rêves, entre autres, par un travail sur les sons, pour amener la puissance curative du rêve dans les parties du corps concernées.


Une fenêtre ouverte sur la mort

Comme on rêve, on meurt... D'après le bouddhisme tibétain, nos rêves nous révèlent l'état de conscience que nous aurons à traverser lors de nos derniers instants...



IV. ÉVEILLER LE RÊVE



Ramener le rêve à la vie

De l'art de prendre soin du rêve et de son corollaire, le sommeil. " Ne fermez pas la porte à la lumière des rêves " (Clément d'Alexandrie)... Comment ensemencer l'existence de nos graines de rêve ? Travail du rêve pour passer du rêveur passif au rêveur actif, du rêve à la réalité.


Yoga du rêve

" Pratique de la nuit " – Inspirée de techniques tibétaines pour développer la conscience et la lucidité au cœur du rêve. Et vivre ainsi des " rêves de clarté ". Initiatique !


Journal nocturne

Tenir une chronique intime du rêve offre un véritable outil de connaissance de soi et d'évolution. Cela permet de ne pas couper ce fil si fragile au réveil et avec ses subtils détails, riches d'enseignement. Au fil du temps, cette pratique nourrit la vie onirique et tisse une vue d'ensemble sur la destinée, avec ses tournants, ses questionnements, ses réponses, etc. + apport pratique du sensoriel, de la respiration, de la mise en scène d'un fragment de rêve proposée par la gestalt, etc.


Faire du rêve

Enseignement chamanique – Technique pour apprendre à se " réveiller " dans l'univers du Nagual (champ de conscience illimité et territoire d'expérimentation, d'interconnexion dont nous n'avons pas conscience dans notre vie quotidienne, en comparaison avec le Tonal, champ de conscience individuel, en lien avec notre incarnation, nos identifications et la réalité ordinaire) et jouir pleinement d'un nouvel état de conscience...


Convier le songe

Induction - Inviter le rêve et l'orienter est une technique d'induction utilisée depuis l'Antiquité. Pendant près de 1000 ans, des gens ont invoqué Esculape, dieu de la médecine, pour recevoir des songes + exercices inspirés de l'autohypnose, de la gestalt-thérapie, etc.


Méditer pour mieux rêver

Quand la pleine conscience stimule la vie nocturne - Apprendre à se rendre pleinement présent au monde via la méditation ensemence notre vie onirique.


Le rêve éveillé

Rêver éveillé pour éveiller le rêve - Le RED (Rêve Éveillé Dirigé) est un outil thérapeutique méconnu, créé par Robert Desoille. Nul besoin de dormir pour inviter l'inconscient à se manifester ! Par une relaxation adéquate et une respiration profonde, l'individu rentre dans un état de conscience modifié (sans recours à la suggestion ni à l'hypnose) et laisse venir des images venant des profondeurs de l'être. Ces images expriment sa problématique, lui apportant une libération, un apaisement, des réponses, voire des solutions.


Même pas en rêve !

Je ne rêve pas ou plutôt je ne me souviens pas de mes rêves – Frustration de l'amnésie au réveil, refoulement, troubles du sommeil (somnambulisme...), absence (rarissime) de rêves en raison d'altérations neurologiques...


Que faire de nos cauchemars ?

Écoute et prise en charge des cauchemars - Du simple cauchemar aux terreurs nocturnes, ces rêves à part, plus vrais que nature, viennent nous alerter, nous décharger d'une tension trop vive ou suivent des chocs post-traumatiques. Comment prendre en charge les cauchemars récurrents (thérapie, EMDR...).


Pour un sommeil de rêve

Somnothérapie - Cette science récente délivre des conseils pour mieux dormir, donc, par rebond, prendre soin de sa vie onirique. Le point avec un somnothérapeute.



RÊVER SUR LE RÊVE

Conclusion... onirique