L'encyclopédie du yoga

Postures passives, pranayama et méditation

Marie Amar, Philippe Amar - Collection Guides anatomiques

256 pages, parution le 08/02/2023

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Résumé

40 POSTURES
Des postures passives, tenues plusieurs minutes, avec supports, pour un relâchement complet du corps et du mental et des effets profondément transformateurs.
25 EXERCICES DE RESPIRATION
Des exercices préparatoires pour prendre conscience de votre respiration et les grands exercices classiques de pranayama pour explorer votre souffle dans toutes ses dimensions.
15 EXERCICES DE CONCENTRATION ET MÉDITATION
Avec de nombreux conseils pour établir une pratique personnelle de méditation.
15 SÉQUENCES DE PRATIQUE
Des séquences thématiques pour vous accompagner dans votre vie quotidienne (stress, anxiété, insomnie, maux de dos, fatigue chronique…)

L'auteur - Marie Amar

•Marie et Philippe Amar ont suivi pendant trois années la formation de B.K.S. Iyengar et ont obtenu le diplôme du Ramani Iyengar Memorial Yoga Institute de Pune en Inde.

•Ils ont fondé en 2009 Yoga Studio Lille où ils donnent des cours de Yoga Iyengar et se déplacent dans la France entière pour dispenser des formations.

•Marie Amar est une sophrologue diplômée. Philippe Amar est l’organisateur de conférences et d’événements autour du yoga à Lille.

•Philippe Amar est présent sur YouTube avec une cinquantaine de vidéos.

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L'auteur - Philippe Amar

Diplômé en droit, parolier, puis scénariste pour la télévision et le cinéma, Philippe Amar a publié en 2013 Tous les rêves de ma vie et en 2019 Le Petit Roi du monde– tous deux en cours d’adaptation cinématographique. Son roman Les Trois Vies de Suzana Baker a été lauréat en 2022 du prix Chronos et du prix Alexandra-Leyris.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	La plage
Auteur(s)	Marie Amar, Philippe Amar
Collection	Guides anatomiques
Parution	08/02/2023	08/02/2023
Nb. de pages	256	-
Format	19.2 x 26	-
Couverture	Broché	-
Poids	990g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782383381426	9782383382089