L'auto-relaxation respiratoire - une thérapie psychocorporelle
Helen Monnet - Collection Ressources et santé
64 pages, parution le 12/03/2018
Résumé
Encore méconnue, l'Auto-Relaxation Respiratoire est une méthode de respiration du yoga qui utilise le souffle pour détendre les principales parties du corps (pranayoga : contrôle du souffle et de l'énergie), puis la visualisation positive pour mémoriser cette détente. À ce titre, elle constitue un outil performant dans le traitement de l'épuisement professionnel ou du sevrage tabagique. Par ailleurs, elle complète de façon très personnalisée, l'intervention du travail des sages-femmes lors de la préparation à l'accouchement des femmes primipares. Cette technique de l'Auto-Relaxation Respiratoire qui a la spécificité d'allier deux disciplines complémentaires, le yoga des souffles et la sophrologie caycédienne, permet l'autonomisation des patients dans la prévention et la gestion de leur propre stress au quotidien. Cet ouvrage permettra au plus grand nombre de découvrir et faire l'expérience de l'Auto-Relaxation Respiratoire et de ses bienfaits au travers d'exercices simples et de cas cliniques.
L'auteur - Helen Monnet
Helen Monnet exerce depuis 2016 en tant que psychothérapeute intégrative en cabinet à Paris (psychanalyse, relaxothérapie, récit familial). Elle est l'auteure de plusieurs ouvrages en psychologie pratique.
Portrait de l'auteure © Isanoe
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Quintessence |
| Auteur(s) | Helen Monnet |
| Collection | Ressources et santé |
| Parution | 12/03/2018 |
| Nb. de pages | 64 |
| Format | 15 x 23 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 106g |
| EAN13 | 9782358052238 |
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