L'amour engagé - améliorez votre relation amoureuse grâce à la thérapie act

Améliorez votre relation amoureuse grâce a la thérapie act - améliorez votre relation amoureuse grâce à la thérapie act

Russ Harris

244 pages, parution le 20/01/2011

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Résumé

Les mythes au sujet de l'amour nous condamnent à bien des conflits. La triste vérité est qu'il n'existe pas de partenaire idéal. Toutefois, cela ne signifie pas qu'il est impossible de vivre une relation de couple harmonieuse et romantique. Malgré les doutes et les pensées négatives, il est possible d'apprendre à composer avec ses émotions douloureuses pour s'engager pleinement afin de se réaliser sur le plan amoureux.
Cet ouvrage présente les techniques de la thérapie ACT*, une nouvelle psychothérapie révolutionnaire basée sur les plus récentes recherches en psychologie du comportement. Ces techniques vous aideront :

à lâcher prise pour vivre pleinement le moment présent ;
à utiliser la pleine conscience pour s'épanouir dans l'intimité ;
à composer plus efficacement avec les pensées et les émotions douloureuses ;
à agir selon des valeurs pour vivre une relation de couple durable et enrichissante.
* ACT est une thérapie comportementale reposant sur une analyse fonctionnelle du langage et de la cognition humaine. Elle vise à aider le patient à modifier le type de relation qu'il entretient avec ce qu'il pense et ce qu'il ressent de manière à pouvoir changer ses comportements et agir en fonction de ce qui est important pour lui.

L'auteur - Russ Harris

Médecin, thérapeute et conférencier spécialisé dans la gestion du stress, Russ Harris voyage partout dans le monde pour enseigner les techniques de la thérapie ACT, notamment à des professionnels de la santé.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Les éditions de l'Homme
Auteur(s)	Russ Harris
Parution	20/01/2011
Nb. de pages	244
Format	15.3 x 22.9
Couverture	Broché
Poids	358g
EAN13	9782761927208
ISBN13	978-2-7619-2720-8