Journal de mes petits bonheurs

Virginie Guyard

128 pages, parution le 12/11/2020

Ajouter à une liste

Indisponible

Résumé

Pas toujours facile de vivre au rythme intense qui est celui des enfants ! Et si vous lui appreniez à se recentrer sur les belles choses de la vie grâce à la tenue d'un petit journal plein de positivité ? Un petit moment rien qu'à soi pour savourer les bons côtés de chaque journée. Les neurosciences le prouvent, rien de mieux que l'écriture pour observer ses émotions et ses ressentis, et évacuer le négatif ! Car oui, le bonheur ça s'apprend et il est crucial d'enseigner à nos enfants à mettre en place des habitudes positives telles que la gratitude, l'empathie, la curiosité, la connaissance de soi-même... Un système d'autorécompense à définir avec les parents permet d'avancer en autonomie avec son journal.
10 graines de bonheur à planter : savoir profiter du moment présent, prendre confiance en soi, savoir écouter ses besoins et reconnaître ses émotions, être attentif aux émotions des autres, savoir se ressourcer, savoir dire merci, être curieux et ouvert à la nouveauté, utiliser sa créativité, se souvenir des belles choses, s'accepter tel que l'on est.
Des outils rigolos à remplir jour après jour : le thermomètre des émotions de la journée, les 3 choses préférées de la journée, les rêves à noter, le défi du jour à relever, le merci du jour à donner...

L'auteur - Virginie Guyard

Autres livres de Virginie Guyard

Mon album de grossesse

Mon p'tit cahier activités mandalas

Découvrir tous les livres de Virginie Guyard

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Solar
Auteur(s)	Virginie Guyard
Parution	12/11/2020
Nb. de pages	128
Format	14.8 x 19.9
Couverture	Broché
Poids	313g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782263170744