Je retrouve mon énergie

Évoluer avec les cinq éléments de la pensée chinoise

Nicolas Rouig, TÂM NHAN - Collection Les psychoguides

250 pages, parution le 03/10/2018

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Résumé

Une grande part de nos fuites d'énergie dépend de nous-mêmes. Nous avons donc le pouvoir d'en retrouver en osant agir autrement. Nous sommes bien responsables de notre changement ! Alors comment initier cette évolution lorsque quelque chose se bloque en nous ? Comment apprendre à lâcher prise, à retrouver notre énergie ? Méditation, bienveillance, détachement et remises en question permettent d'évoluer vers un plus haut niveau d'énergie. Ces cycles du changement peuvent être favorisés au travers de cinq éléments et de cinq dispositions mentales, à cultiver chaque jour par des exercices et des actions bienveillantes. Nicolas Rouig associe la puissance du coaching occidental aux ressources de la pensée chinoise trois fois millénaire, que Tam Nhan explicite et nous rend accessible, grâce à des ressources concrètes et applicables au quotidien.

L'auteur - Nicolas Rouig

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L'auteur - TÂM NHAN

Né à Saïgon en 1979, dans une famille de médecins traditionnels sino vietnamiens, le Dr Tam Nhan est médecin généraliste, acupuncteur et docteur en médecine chinoise. Il vit à Amiens et il est le co-auteur de « Je retrouve mon énergie » aux éditions PUF avec Nicolas Rouig.

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Sommaire

Première partie. Comprendre mon Énergie vitale Chapitre 1. Quand perd-on son énergie vitale ? Chapitre 2. Quelles sont nos sources d'énergie ? Chapitre 3. À quoi sert l'énergie ? Chapitre 4. L'énergie : comment ça marche ? Deuxième partie. Comment préserver mon énergie ? Chapitre 1. Identifier ses faiblesses et ses ressources énergétiques Chapitre 2. Sources de carburant physique (le corps) Chapitre 3. L'émotion, une énergie communicative (le coeur) Chapitre 4. Le mental et l'énergie de notre conscience (l'esprit) Troisième partie. Gestion active de mon énergie vitale par les cinq éléments Chapitre 1. Conscience du feu : clarifier ses objectifs, connaître ses besoins Chapitre 2. Bienveillance de la terre : s'occuper de soi pour mieux rayonner Chapitre 3. Malléabilité du métal : lâcher prise, souffler, faire la paix Chapitre 4. Fluidité de l'eau : méditer, s'écouter, communiquer Chapitre 5. Croissance du bois : oser, s'engager, évoluer Chapitre 6. En dehors de ce livre La médecine traditionnelle chinoise Conclusion

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	PUF
Auteur(s)	Nicolas Rouig, TÂM NHAN
Collection	Les psychoguides
Parution	03/10/2018	03/10/2018
Nb. de pages	250	-
Format	13 x 21.7	-
Couverture	Broché	-
Poids	292g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782130785699	9782130811589