Je prends soin de ma santé avec le pilates !
Pour qui, comment et pourquoi choisir la méthode pilates ?
Sébastien Landry, Axel Bochereau - Collection Et si on allait mieux
Parution le 19/04/2023
Résumé
Qu'est-ce que le Pilates ? Créé à des fins thérapeutiques, il a pour but le renforcement musculaire et s'inspire de la gymnastique, de la danse et du yoga, associés à des exercices de respiration. Avec un programme très complet, qui permet de travailler la musculature profonde en douceur, la méthode Pilates encourage : - le développement de la souplesse ; - la réduction de l'anxiété ; - le contrôle du poids ; - la lutte contre les douleurs chroniques, notamment du dos ; - la remise en forme pendant ou après une maladie, une grossesse. Accessible à tous, enfants, adultes et seniors, la méthode Pilates est une activité physique idéale pour ceux qui désirent se remettre à bouger, améliorer leur qualité de vie, travailler les muscles profonds responsables du maintien ou encore soulager des douleurs.
L'auteur - Sébastien Landry
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | In Press | |
| Auteur(s) | Sébastien Landry, Axel Bochereau | |
| Collection | Et si on allait mieux | |
| Parution | 19/04/2023 | 19/04/2023 |
| Format | 14.8 x 20.8 | - |
| Poids | 224g | - |
| Contenu | - |
ePub + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9782848358420 |
9782848358550 |
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