Je pratique le running pour les nuls
Philippe Maquat, Tere Stouffer Drenth - Collection Pour les Nuls
207 pages, parution le 17/03/2022
Résumé
Vous tenez entre les mains votre nouveau partenaire forme, qui vous accompagnera pas à pas dans votre progression, quel que soit votre âge ou votre condition physique, et qui vous permettra de réduire votre stress, diminuer votre cholestérol, améliorer votre rythme cardiaque, et bien plus encore !
Illustré par une centaine de photographies, Je pratique le running pour les Nuls vous présente les principes et bienfaits du running, vous explique comment bien choisir votre équipement, vous propose des plans d'entraînement à suivre selon vos objectifs de progression à court et à long terme et vous donne des conseils pour réussir au mieux vos préparations physiques aux longues courses (10 km, semi-marathon, marathon).
Grâce à ce livre, vous vous sentirez mieux dans votre corps et votre tête !
Illustré par une centaine de photographies, Je pratique le running pour les Nuls vous présente les principes et bienfaits du running, vous explique comment bien choisir votre équipement, vous propose des plans d'entraînement à suivre selon vos objectifs de progression à court et à long terme et vous donne des conseils pour réussir au mieux vos préparations physiques aux longues courses (10 km, semi-marathon, marathon).
Grâce à ce livre, vous vous sentirez mieux dans votre corps et votre tête !
L'auteur - Philippe Maquat
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | First | |
| Auteur(s) | Philippe Maquat, Tere Stouffer Drenth | |
| Collection | Pour les Nuls | |
| Parution | 17/03/2022 | 05/05/2022 |
| Nb. de pages | 207 | - |
| Format | 19 x 23 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 580g | - |
| Intérieur | Noir et Blanc | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782412074404 |
9782412082737 |
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