Je médite au travail

10 séances d'autocoaching pour vivre son quotidien en pleine conscience

Stéphane Nau - Collection My happy job

192 pages, parution le 15/03/2022

Ajouter à une liste

Expédié sous 9 jours

Livraison à partir de 0,01€ dès 35€ d'achats
Pour une livraison en France métropolitaine

QUANTITÉ

Téléchargement immédiat

Format : ePub
Avec protection DRM (Adobe DRM)

QUANTITÉ

Résumé

Accueillez le présent comme un cadeau!

Et si vous étiez pleinement vous-même au travail ? Dans votre quotidien professionnel, la méditation de pleine conscience nourrit votre intelligence émotionnelle et vos softs skills. Elle vous aide à révéler le meilleur de vous-même, en prenant soin de vous et de vos collègues.

À travers 10 séances d'autocoaching, vous développerez les compétences clés pour agir avec plus de justesse et de clarté, communiquer avec authenticité, placer la bienveillance et la compassion au cœur de votre activité et vous engager avec les autres en toute sérénité.

Découvrez la pleine conscience au travail et adoptez-la au quotidien grâce à :

Un quiz pour vous auto-évaluer
Un carnet de bord pour vous mettre en situation
Des séances de méditation pour vous apaiser
Desconseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job, en solo ou en équipe !

Sommaire

Séance d’autocoaching 1. La pleine conscience, un exhausteur de vie

Séance d’autocoaching 2. Révéler le meilleur de soi

Séance d’autocoaching 3. Cultiver les attitudes de la pleine conscience

Séance d’autocoaching n°4. Rester stable au cœur de la tempête

Séance d’autocoaching 5. S'écouter pour mieux communiquer

Séance d’autocoaching n°6. Se relier à l'autre par l’écoute consciente

Séance d’autocoaching n°7. Bien-veiller sur soi et les autres

Séance d’autocoaching n° 8. Cultiver des relations basées sur le cœur

Séance d’autocoaching n°9. Déjouer les conflits dans la sérénité

Séance d’autocoaching n°10. Avancer ensemble

Voir tout

Replier

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Vuibert
Auteur(s)	Stéphane Nau
Collection	My happy job
Parution	15/03/2022	07/03/2022
Nb. de pages	192	-
Format	15 x 20	-
Couverture	Broché	-
Poids	247g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782311624830	9782311625011