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Je me mets au running pour les nuls
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Je me mets au running pour les nuls

Je me mets au running pour les nuls

Philippe Maquat - Collection Pour les Nuls

192 pages, parution le 10/09/2015

Résumé

Remettez-vous en forme !

Le running est accessible à tous, il ne nécessite pas un équipement coûteux ou encombrant et il peut être effectué seul sans problème. Il suffit de se lancer !

Vous tenez entre les mains votre nouveau partenaire forme, qui vous accompagnera pas à pas dans votre progression, quel que soit votre âge ou votre condition physique, et qui vous permettra de réduire votre stress, diminuer votre cholestérol, améliorer votre rythme cardiaque, et bien plus encore !

Illustré par une centaine de photographies, Je me mets au running pour les Nuls vous présente les principes et bienfaits du running, vous explique comment bien choisir votre équipement, vous propose des plans d'entraînement à suivre selon vos objectifs de progression à court et à long terme et vous donne des conseils pour réussir au mieux vos préparations physiques aux longues courses (10 km, semi-marathon, marathon).

Grâce à ce livre, vous vous sentirez mieux dans votre corps et votre tête !

L'auteur - Philippe Maquat

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) First
Auteur(s) Philippe Maquat
Collection Pour les Nuls
Parution 10/09/2015 08/09/2015
Nb. de pages 192 -
Format 17.1 x 17.2 -
Couverture Broché -
Poids 360g -
Contenu - ePub
EAN13 9782754075718 9782754081603

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