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Je gère mon stress grâce au yoga
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Je gère mon stress grâce au yoga

Je gère mon stress grâce au yoga

3 séquences accessibles à tous pour apprivoiser les tensions

Laurence Pinsard

88 pages, parution le 19/10/2021

Résumé

Une mini-séquence pour vous permettre de faire face à un coup de stress aigu.
- Une deuxième séquence qui vous apprend à vous apaiser en cas de stress installé et chronique.
- Une troisième séquence pour lever les blocages liés au stress.
- Des méditations guidées et des exercices de respiration complémentaires accompagnent les séances.
- De nombreux enrichissements (hygiène de vie, huiles essentielles, nutrition) complètent les séquences de posture, dans une perspective globale (holistique).
- Un langage simple et un ton bienveillant.
- Un co-éditeur (Esprit Yoga) référence de la presse francophone en yoga.

L'auteur - Laurence Pinsard

 
Laurence Pinsard est enseignante de Hatha Yoga, journaliste spécialisée dans la santé, le développement personnel et la spiritualité. À ce titre, elle est la rédactrice en chef du bimestriel Esprit Yoga, magazine français de référence consacré à la pratique du Yoga. Titulaire d’un certificat RYT200 (Yoga Alliance), Laurence a poursuivi son cursus de formation à l’institut De Gasquet, en yoga pré et postnatal. Elle est également formée en Yoga Anusara & Méditation ainsi qu’en Yoga Nidra.
 

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Terre vivante
Auteur(s) Laurence Pinsard
Parution 19/10/2021
Nb. de pages 88
Format 23 x 16.4
Couverture Broché
Poids 223g
EAN13 9782360986859

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