Je dis enfin stop à la pression

Au travail, en couple, à la maison, à l'école... 5 étapes pour se libérer

Audrey Akoun, Isabelle Pailleau - Collection Eyrolles poche

282 pages, parution le 02/07/2020

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Résumé

Et si vous faisiez autrement ?

Au travail, en couple, à la maison, à l'école... la pression est partout, envahissante et destructrice. Pire, elle est considérée comme faisant partie de notre manière de vivre ! Qui ne s'est jamais entendu dire : "Sois parfait !", "Dépêche-toi !", "Sois fort !" ?

Alors, laissez les super-héros au placard et retrouvez le plaisir de vivre, tout simplement !

Les auteures vous proposent une méthode éprouvée en 5 étapes pour cesser d'être l'esclave de vous-même et des autres, tout en relâchant la pression sur votre entourage :

S'affirmer
Accepter d'être imparfait
Penser et organiser son travail autrement
Être authentique et laisser son empreinte
Fabriquer ses petits bonheurs

N'attendez plus : dites enfin stop à la pression !

L'auteur - Audrey Akoun

Audrey Akoun est thérapeute cognitivo-comportementaliste et Isabelle Pailleau est psychologue clinicienne du travail et des apprentissages. Thérapeutes familiales, formatrices certifiées en Mind Mapping, elles interviennent aussi en entreprise pour la prévention des risques psychosociaux.

Elles sont très actives sur les réseaux sociaux : www.lafabriqueabonheurs.com et la page Facebook associée.

À elles deux, elles ont sept enfants.

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L'auteur - Isabelle Pailleau

Isabelle Pailleau est psychologue clinicienne du travail et des méthodes d'apprentissage et consultante en entreprise. Autrice ou co-autrice de nombreux ouvrages best-sellers dont Apprendre autrement avec la Pédagogie positive et récemment J'élève mon enfant du mieux que je peux... et c'est déjà bien !, elle dirige aussi la Fabrique à Bonheurs.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Audrey Akoun, Isabelle Pailleau
Collection	Eyrolles poche
Parution	02/07/2020
Nb. de pages	282
Format	11 x 18
Couverture	Broché
Poids	162g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782212574623
ISBN13	978-2-212-57462-3