Je dis enfin stop à la pression
Au travail, en couple, à la maison, à l'école... 5 étapes pour se libérer
Audrey Akoun, Isabelle Pailleau - Collection Eyrolles poche
Résumé
Et si vous faisiez autrement ?
Au travail, en couple, à la maison, à l'école... la pression est partout, envahissante et destructrice. Pire, elle est considérée comme faisant partie de notre manière de vivre ! Qui ne s'est jamais entendu dire : "Sois parfait !", "Dépêche-toi !", "Sois fort !" ?
Alors, laissez les super-héros au placard et retrouvez le plaisir de vivre, tout simplement !
Les auteures vous proposent une méthode éprouvée en 5 étapes pour cesser d'être l'esclave de vous-même et des autres, tout en relâchant la pression sur votre entourage :
- S'affirmer
- Accepter d'être imparfait
- Penser et organiser son travail autrement
- Être authentique et laisser son empreinte
- Fabriquer ses petits bonheurs
N'attendez plus : dites enfin stop à la pression !
L'auteur - Audrey Akoun
Audrey Akoun est thérapeute cognitivo-comportementaliste et Isabelle Pailleau est psychologue clinicienne du travail et des apprentissages. Thérapeutes familiales, formatrices certifiées en Mind Mapping, elles interviennent aussi en entreprise pour la prévention des risques psychosociaux.
Elles sont très actives sur les réseaux sociaux : www.lafabriqueabonheurs.com et la page Facebook associée.
À elles deux, elles ont sept enfants.
Autres livres de Audrey Akoun
L'auteur - Isabelle Pailleau
Isabelle Pailleau est psychologue clinicienne du travail et des méthodes d'apprentissage et consultante en entreprise. Autrice ou co-autrice de nombreux ouvrages best-sellers dont Apprendre autrement avec la Pédagogie positive et récemment J'élève mon enfant du mieux que je peux... et c'est déjà bien !, elle dirige aussi la Fabrique à Bonheurs.
Autres livres de Isabelle Pailleau
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Eyrolles |
| Auteur(s) | Audrey Akoun, Isabelle Pailleau |
| Collection | Eyrolles poche |
| Parution | 02/07/2020 |
| Nb. de pages | 282 |
| Format | 11 x 18 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 162g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782212574623 |
| ISBN13 | 978-2-212-57462-3 |
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