Je dépasse mon stress en pleine conscience
Agnès Jan - Collection Cahier d'exercices
96 pages, parution le 14/02/2019
Résumé
Je fais une pause
Je prends le temps
Je me recentre... j'équilibre ma vie
Je calme mes émotions
J'ai des relations sereines avec les autres
Bienvenue à la découverte de la méthode Vittoz !
Pleine conscience intégrée à notre vie quotidienne, cette démarche est particulièrement adaptée à la gestion du stress.
Ce cahier est écrit comme un parcours : vous pouvez le suivre méthodiquement, mais vous pouvez aussi, au gré des événements, choisir tel ou tel exercice qui vous interpelle...
Cependant, les dix premiers exercices sont comme des « gammes ».
Nous vous conseillons donc d'y porter une attention particulière... et même de les reprendre régulièrement.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Chronique Sociale |
| Auteur(s) | Agnès Jan |
| Collection | Cahier d'exercices |
| Parution | 14/02/2019 |
| Nb. de pages | 96 |
| Format | 17 x 23 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 170g |
| EAN13 | 9782367175904 |
Avantages Eyrolles.com
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