J'entretiens et je protège mon coeur

Isabelle Delaleu - Collection Les cahiers dr. good !

63 pages, parution le 21/10/2021

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Résumé

"Le cœur, c'est la vie ! Bien plus qu'une simple pompe, ce précieux organe est un muscle. On peut l'entrainer en bougeant, le surveiller et lui faire du bien avec la bonne hygiène de vie pour qu'il soit en pleine forme !"
Michel Cymes

Jeune, adulte, femme ou homme, nous sommes tous concernés par les maladies cardio-vasculaires dont le bilan ne cesse de s'alourdir en France. Infarctus, AVC (accidents vasculaires cérébraux) mais aussi hypertension, sédentarité... trop souvent nous négligeons notre cœur, comme s'il allait de soi que cet organe vital fonctionne sans anicroches. La bonne nouvelle ? Il est simple, et même plaisant, de lui offrir tous les bons soins qu'il mérite : pratiquer une activité régulière pour l'entretenir, bien se nourrir, apprendre à mieux gérer son stress pour ne pas lui nuire... Tous les gestes pour bichonner cet organe essentiel !

Dans ce cahier, on vous donne :
Les clés pour comprendre comment fonctionne cet organe vital : anatomie du cœur, son rôle, l'importance de la tension artérielle, ses ennemis...
La prévention des maladies cardio-vasculaires : le point sur les facteurs de risques, le traitement des pathologies, et comment réagir en cas d'urgence.
Un programme complet pour chouchouter son coeur : reprise de l'activité physique en douceur pour muscler son cœur, l'alimentation "cœur vaillant" et les bons outils anti-stress pour le préserver.
Des conseils ciblés pour les profils à risque (senior, antécédent cardio-vasculaire...)

L'auteur - Isabelle Delaleu

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Solar
Auteur(s)	Isabelle Delaleu
Collection	Les cahiers dr. good !
Parution	21/10/2021	21/10/2021
Nb. de pages	63	-
Format	18.4 x 22.1	-
Couverture	Broché	-
Poids	174g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782263175176	9782263177767