J'arrête de scroller (ou presque) !

Maîtriser son temps d'écran pour une vie plus équilibrée

Thibaud Dumas - Collection Go !

144 pages, parution le 28/02/2025

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Résumé

Savez-vous que nous posons le doigt sur notre smartphone pratiquement 3 000 fois par jour ?

Et ce n'est pas tout ! Nous consacrons presque 6 heures par jour à surfer sur Internet. Nous sommes 87 % à déclarer consulter notre téléphone dès le matin et 65 % à considérer être dépendants à notre smartphone. Ce livre vous donne toutes les clés pour comprendre précisément ce qu'est l'hyperconnexion, quelles en sont les conséquences (sur le cerveau, l'environnement...) et vous propose des exercices et des conseils pratiques à mettre en oeuvre pour mieux maîtriser votre temps d'écran, tant dans la vie personnelle que professionnelle.

S'il vous est déjà arrivé de passer une soirée en tête-à-tête avec votre moitié vissée sur son téléphone, de stresser à cause d'une coupure

d'Internet ou encore de retarder l'heure du coucher parce que vous scrollez inlassablement, ce livre est fait pour vous !

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Fleurus
Auteur(s)	Thibaud Dumas
Collection	Go !
Parution	28/02/2025
Nb. de pages	144
Format	17.2 x 24
Couverture	Broché
Poids	396g
EAN13	9782317036620