J'arrête de manger mes émotions !
La méthode isabelle minceur
Isabelle Veverka - Collection Cuisine pratique
192 pages, parution le 01/02/2023
Résumé
Vous arrive-t-il de « manger » vos émotions en cherchant du réconfort dans la nourriture ? de « lutter » contre vos kilos en trop sans jamais sortir du cercle infernal « frustration – craquage – culpabilité » ? Adoptez la Méthode Isabelle Minceur, un programme alliant l’alimentation IG bas aux incroyables pouvoirs de la psychologie positive !
• Une méthode qui met l’accent sur l’autobienveillance et aide à retrouver une stabilité émotionnelle pour mincir sans craquages et de manière durable ;
• Des résultats concrets dès les premières semaines : moins d’envies de sucre, un regain d’énergie, une meilleure digestion, un sommeil réparateur...
• Des conseils et des outils pour s’approprier les principes de la psychologie positive et garder la motivation sur le long terme : carnet du positif, tableau de visualisation…
• Des recettes gourmandes et faciles ainsi que des conseils pour composer des menus et s’organiser au quotidien ;
• Et aussi des success stories pour vous donner l’envie de passer à l’action !
Avec la préface du Professeur Charles Martin-Krumm de l’École de psychologues praticiens à Paris, président élu de l’Association française et francophone de psychologie positive, Fellow de l’Association mondiale de psychologie positive (IPPA).
• Une méthode qui met l’accent sur l’autobienveillance et aide à retrouver une stabilité émotionnelle pour mincir sans craquages et de manière durable ;
• Des résultats concrets dès les premières semaines : moins d’envies de sucre, un regain d’énergie, une meilleure digestion, un sommeil réparateur...
• Des conseils et des outils pour s’approprier les principes de la psychologie positive et garder la motivation sur le long terme : carnet du positif, tableau de visualisation…
• Des recettes gourmandes et faciles ainsi que des conseils pour composer des menus et s’organiser au quotidien ;
• Et aussi des success stories pour vous donner l’envie de passer à l’action !
Avec la préface du Professeur Charles Martin-Krumm de l’École de psychologues praticiens à Paris, président élu de l’Association française et francophone de psychologie positive, Fellow de l’Association mondiale de psychologie positive (IPPA).
L'auteur - Isabelle Veverka
Isabelle Veverka est coach en nutrition et psychologie positive. Sa méthode minceur est née de sa propre expérience. Elle a à coeur de transmettre les bienfaits d'une alimentation moins sucrée et les principes de la psychologie positive à travers des coachings individuels ou collectifs ainsi que des Masterclass et conférences. www.isabelleminceur.com - @isabelle_minceur
Autres livres de Isabelle Veverka
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Larousse | |
| Auteur(s) | Isabelle Veverka | |
| Collection | Cuisine pratique | |
| Parution | 01/02/2023 | 01/02/2023 |
| Nb. de pages | 192 | - |
| Format | 19 x 24.4 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 570g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782036043190 |
9782036044234 |
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