J'arrête de m'épuiser !

21 jours pour prévenir le burn-out

Marlène Schiappa, Cédric Bruguière - Collection Eyrolles poche

284 pages, parution le 02/07/2020

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Résumé

État d'épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre recrudescent de personnes. Stress intense, fatigue chronique, nerfs mis à rude épreuve... Personne n'est à l'abri. Marlène Schiappa, qui a présidé dix ans un réseau de mères actives, et Cédric Bruguière, expert en management des compétences, ont créé un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Le but ? Vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé.

21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes...
Des conseils pour changer votre quotidien.
Une batterie à colorier pour suivre vos progrès.
Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel.

L'ouvrage indispensable à lire pour recharger vos batteries et retrouver votre énergie !

L'auteur - Marlène Schiappa

Fondatrice du blog Maman travaille, Marlène Schiappa milite auprès des pouvoirs publics pour améliorer l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Elle a publié plusieurs ouvrages, dont les best-seller Les 200 astuces de Maman travaille et Pas plus de quatre heures de sommeil. Mère de deux enfants, elle est adjointe au maire du Mans.

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L'auteur - Cédric Bruguière

Cédric Bruguière est consultant RH, spécialiste du développement des carrières et du management, et essayiste. Il a deux enfants. Il est notamment l'auteur, avec Marlène Schiappa, de J'arrête de m'épuiser !, paru chez le même éditeur.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Marlène Schiappa, Cédric Bruguière
Collection	Eyrolles poche
Parution	02/07/2020
Nb. de pages	284
Format	11 x 18
Couverture	Broché
Poids	164g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782212574616
ISBN13	978-2-212-57461-6