J'arrête de lutter avec mon corps

Votre thérapie par l'action

Jean-Christophe Seznec - Collection Les psychoguides

320 pages, parution le 03/04/2014

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Résumé

Nous malmenons notre corps : régime, se ronger les ongles, trichotillomanie, tatouage, etc. Nous pensons trouver la solution à notre mal-être dans notre assiette à travers des attitudes fantaisistes ou des règles dictatoriales que nous infligeons à notre corps et qui ne font qu'aggraver la situation : nous aimons encore moins notre silhouette et nous nous culpabilisons. Quand nous allons trop mal, nous consultons des professionnels du corps : ostéopathes, diététiciens...

Autant de personnes, aux compétences disparates, qui essaient de prendre soin de nous, mais est-ce que ces démarches répondent véritablement au problème de fond ? Est-ce que cela résout nos problèmes à être en paix avec nous même ?

Pour être bien avec son corps et pour ne plus se martyriser, ou pour ne plus vouloir le transformer, il est nécessaire d'être en paix avec Soi. La thérapie par l'action propose de s'engager vers ce qui est important pour nous au lieu de lutter contre soi.

L'auteur - Jean-Christophe Seznec

Spécialiste en thérapie comportementale et cognitive, Jean-Christophe Seznec exerce en libéral à Paris (Psychiatre et médecin du sport). Il s'intéresse depuis de nombreuses années au corps à travers la danse et le travail du clown. Il a mené de nombreuses recherches sur le comportement alimentaire, la trichotillomanie, mais aussi le dopage et les troubles de l'adaptation au travail.

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Sommaire

Etre en lutte avec son corps
- Maltraiter son corps
- Jouer et s'éprouver avec son corps
- Transformer son corps
Connaître son corps
- Notre corps émotionnel
- Le poids du corps
- L'image du corps
Etre en paix avec soi
- Apprendre à être pour ne pas faire
- Les modèles théoriques du fonctionnement de l'être
- Qu'est-ce que le bonheur ?
Votre thérapie par l'action
- Préparez-vous au changement
- Votre motivation au changement
- Objectifs et direction de vie

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	PUF
Auteur(s)	Jean-Christophe Seznec
Collection	Les psychoguides
Parution	03/04/2014
Nb. de pages	320
Format	13 x 22
Couverture	Broché
Poids	380g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782130590620
ISBN13	978-2-13-059062-0