J'apprends à respirer - yoga 3

Elisabeth Jouanne - Collection Le yoga des petits

32 pages, parution le 15/01/2020

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Résumé

12 postures sont présentées de façon très claire pour les petits, étape par étape, et à l'aide de métaphores qui leur parlent.

Chaque titre est articulé autour d'un thème qui correspond aux besoins et envies des parents comme des enfants.

La pratique d'exercices inspirés du yoga est bénéfique sur plusieurs plans : apprendre à prendre soin de son corps, être attentif à son bien-être, trouver en soi les ressources pour se concentrer ou se détendre...

Pour, au final, des enfants bien dans leur corps et bien dans leur tête, aptes à se construire sereinement !

Je respire :
sentir et maîtriser son souffle, retrouver le calme, évacuer le stress en faisant l'arbre dans le vent ou la girouette : ce sont les bénéfices de ces 11 postures amusantes à reproduire + 1 relaxation allongée pour se détendre.

L'auteur - Elisabeth Jouanne

Elisabeth Jouanne est enseignante en école maternelle et professeur de yoga. Elle a été formée au nidra (relaxation profonde) par Shri Mahesh à la Fédération française de Hatha Yoga et aux techniques de yoga pour enfants par Micheline Flack. Elle utilise ses connaissances quotidiennement auprès de ses élèves de maternelle depuis une quinzaine d'année. Elle conçoit la rubrique relaxation de Pomme d'Api et est l'auteur de la mallette pédagogique Le yoga des petits (Bayard Éducation-2014).Elle vit et exerce en Seine-et-Marne.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Bayard Jeunesse
Auteur(s)	Elisabeth Jouanne
Collection	Le yoga des petits
Parution	15/01/2020
Nb. de pages	32
Format	19 x 19
Couverture	Relié
Poids	234g
EAN13	9791036314315