J'aime pas courir
Mon guide pour bouger sans m'abîmer
Bernadette de Gasquet - Collection Roc.sante/b.etr
Résumé
L'auteur - Bernadette de Gasquet
Autres livres de Bernadette de Gasquet
Sommaire
Introduction
Pourquoi ce livre ?
Chapitre 1
Qui court, et pourquoi ?
Après quoicourt-on ?
Courir, un besoin qui ne nous veut pas forcément du bien
Chapitre2
Le yoga
En quoiconsiste le yoga ?
Chapitre3
Le Pilates et le Qi Gong
Le Pilates
Le Qi Gong
Chapitre 4
Avoir bon pied
Le talon d'Achille
Quelquesexercices
Chapitre5
La marche
Mettre un pieddevant l'autre, mais encore ?
Les aspectsphysiques
Chapitre 6
La danse et le hula hoop
Unethérapeutique, comme la marche
Eh bien, dansez maintenant !
La danse, unjeu de couple
Les danses plussportives
Le hula hoop
Chapitre 7
Le vélo
« Àbicyclette... »
Les spécificités pour le grand public
Chapitre 8
Les sports aquatiques
Lapiscine : certains adorent, d'autres détestent !
Natation :pas sans renforcement abdominal
L'aquagym :un sport complet
Des variantespour tous les goûts
Chapitre9
Fitness et gymnastique
Bouger avec unechaise
Les quadriceps
Le cardio
Chapitre10
La vie quotidienne et lejardinage
La vie quotidienne
Le jardinage
Chapitre 11
Gym du matin et gym du soir
Gym du matin
Gym du soir
Conclusion
Remerciements
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Editions du Rocher |
| Auteur(s) | Bernadette de Gasquet |
| Collection | Roc.sante/b.etr |
| Parution | 19/02/2020 |
| Nb. de pages | 272 |
| Format | 14 x 21.6 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 351g |
| EAN13 | 9782268103136 |
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