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Ig bas, la solution pour mieux manger
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Ig bas, la solution pour mieux manger

Ig bas, la solution pour mieux manger

Mangez mieux au quotidien sans frustration ni contrainte !

Catherine Conan - Collection Poche - nutrition

192 pages, parution le 27/04/2022

Résumé

Connaissez-vous l’alimentation IG bas ?
En consommant de préférence des aliments à index glycémique (IG) bas, on maîtrise son taux de sucre sanguin (glycémie) après le repas et on incite l’organisme à utiliser les graisses stockées.
Autrement dit : on mincit… et on ne reprend plus !
Autre avantage de ce régime : il est adapté à toutes les contraintes alimentaires (activité sportive, allergies alimentaires, diabète, végétarisme...).
Ce livre propose un programme simple, souple, facile à mettre en place et à suivre au quotidien ! Ses objectifs ?
• Maîtriser sa ligne à long terme.
• Améliorer son bien-être.
• Renforcer son endurance physique.
• Manger sainement... tout simplement !
Avec aussi 100 recettes savoureuses à IG BAS comprenant  :
• des mentions spécifiques (sans gluten, sans arachide, sans lactose…) pour les personnes souffrant d’intolérance ;
• des zooms sur les qualités nutritionnelles des principaux ingrédients à faible IG BAS.
 
Manger mieux, sans frustration ni contrainte !

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Larousse
Auteur(s) Catherine Conan
Collection Poche - nutrition
Parution 27/04/2022 27/04/2022
Nb. de pages 192 192
Format 11 x 17.8 -
Couverture Broché -
Poids 126g -
Contenu - ePub
EAN13 9782036024977 9782036024984

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