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Haltérophilie en 50 correctifs
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Haltérophilie en 50 correctifs

Haltérophilie en 50 correctifs

Le guide pour ajuster le geste technique

Samson Ndicka Matam

250 pages, parution le 24/10/2023

Résumé

Pratique en constante évolution, l'haltérophilie est aujourd'hui utilisée par des athlètes de toutes les disciplines, à la fois pour s'entraîner mais aussi pour se remettre d'une blessure. Haltérophilie en 50 correctifs s'adresse à tous les pratiquants afin de remédier à des fautes communes de posture pour poursuivre et performer dans cette discipline. Cet ouvrage traite de tous les aspects de l'haltérophilie : - L'histoire de la discipline et ses champions - Les mouvements principaux et leurs variantes - Les attitudes à rectifier - Un glossaire complet des mouvements, illustré en photos et vidéos


- Les bases de l?haltérophilie réexpliquées - Des photos et vidéos pour illustrer les mouvements et les erreurs à ne plus faire - Des programmes mêlant haltérophilie et cross-fit pour toucher toutes les disciplines Pratique en constante évolution, l?haltérophilie est aujourd?hui utilisée par des athlètes de toutes les disciplines, à la fois pour s?entraîner mais aussi pour se remettre d?une blessure. Haltérophilie en 50 correctifs s?adresse à tous les pratiquants afin de remédier à des fautes communes de posture pour poursuivre et performer dans cette discipline. Cet ouvrage traite de tous les aspects de l?haltérophilie : - L?histoire de la discipline et ses champions - Les mouvements principaux et leurs variantes - Les attitudes à rectifier - Un glossaire complet des mouvements, illustré en photos et vidéos SAMSON NDICKA, ancien champion aux nombreuses médailles (des jeux méditerranéens de 2005 aux championnats du monde seniors de 2006) est conseiller technique régional d?haltérophilie musculation d?Île-de-France de 2015 à 2021. Il entraîne en haut niveau et participe encore à des missions nationales, notamment dans le cadre du développement de la discipline.

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) 4 trainer
Auteur(s) Samson Ndicka Matam
Parution 24/10/2023
Nb. de pages 250
Format 19.5 x 25.5
Couverture Broché
Poids 522g
EAN13 9782492430893

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