Guide pratique d'automassage

Mary Atkinson

160 pages, parution le 04/01/2007

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Résumé

Masser ou se masser est un geste vieux comme le monde et c'est certainement la plus ancienne et la plus instinctive des thérapeutiques "découvertes" par l'homme.

Cet ouvrage, très approfondi dans le domaine de l'automassage, présente un programme complet d'exercices et de techniques simples et naturels pour soulager les maux quotidiens tels que fatigue oculaire, insomnie, problèmes circulatoires, douleurs dorsales...

Des gestes simples pour dissiper les tensions avant qu'elles ne deviennent douleurs.
Des conseils spécifiques, immédiatement applicables, pour s'auto-apaiser et se détendre.
Un guide détaillé qui vous fera découvrir un univers de bien-être insoupçonné.
Plus de 50 exercices et programmes ciblés à faire chez vous, au travail ou lors d'un déplacement.

L'automassage, un geste simple, souvent oublié et pourtant extrêmement efficace...

L'auteur - Mary Atkinson

Mary Atkinson est une aromathérapeute et une réflexologue qualifiée. Elle dirige une clinique privée spécialisée dans les problèmes de santé liés au stress.

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Sommaire

Automassage : les bases et les bienfaits
Se préparer
Les techniques de base du massage
A la maison
En déplacement
Au travail
Les programmes

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Véga
Auteur(s)	Mary Atkinson
Parution	04/01/2007
Nb. de pages	160
Format	19,5 x 26,5
Couverture	Broché
Poids	570g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782858294602
ISBN13	978-2-85829-460-2