Guide des méthodes naturelles antistress

Mots du corps, maux d'esprit

Célia Jacquet-Fournier - Collection Guide du vivre bien

222 pages, parution le 01/09/2005

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Résumé

Le stress est, a été et sera car il est un facteur d'adaptation que l'on pourrait presque dater de la naissance de la vie. Il définit un mécanisme de mise en branle d'un organisme sur qui pèsent les sollicitations de son environnement pour l'aider à s'adapter à cet environnement. À ce titre, le stress fait partie de la vie et y joue un rôle important puisqu'il vise notre survie...

Il est donc vain de vouloir lutter à tout prix contre un stress dont on est sûr qu'il gagnera toujours. Mieux vaut apprendre à vivre avec, à en modérer les effets et en prévenir les excès. Il faut d'abord apprendre à bien le connaître, avec ses bons et ses mauvais côtés, pour choisir au mieux les méthodes qui vont nous permettre de vivre dans un certain équilibre. Des méthodes qui ne seront efficaces que si elles prennent en compte non pas un symptôme mais une personne, dans son ensemble et dans son environnement.

C'est dans cet esprit que l'auteur fait une présentation complète de ce qu'il faut savoir sur le stress avant de proposer toute une gamme de techniques et de thérapeutiques qui peuvent, à des degrés divers (que précise l'auteur), nous aider à vivre mieux et au mieux avec le stress. Le lecteur devrait non seulement trouver ici la méthode qui lui semble la meilleure car la plus adaptée à son profil mais encore pouvoir y revenir plus tard, au fil de son évolution, pour expérimenter d'autres méthodes.

L'auteur - Célia Jacquet-Fournier

Célia Jacquet-Fournier est psychologue clinicienne diplômée de l'École des psychologues praticiens (Paris).

Formée à différentes techniques de relaxation, elle pratique en particulier le shiatsu. Spécialisée dans les domaines du stress et du trauma, elle a mené des recherches personnelles sur les thérapeutiques naturelles. Formée également aux techniques de débriefing, elle travaille sur l'élargissement du champ des prises en charge des personnes en phase de stress aigu, traumatisées ou atteintes de somatisations majeures.

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Sommaire

Préface
Introduction
Le stress
Les thérapeutiques dites holistiques
Le shiatsu et le traitement du stress
Conclusion : applications et limites de ces thérapeutiques
Annexes
Table des matières
Notes du lecteur

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Robert Jauze éditeur
Auteur(s)	Célia Jacquet-Fournier
Collection	Guide du vivre bien
Parution	01/09/2005
Nb. de pages	222
Format	15,5 x 24
Couverture	Broché
Poids	364g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782862140698
ISBN13	978-2-86214-069-8