Guérir

Le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse

David Servan-Schreiber - Collection Réponses

308 pages, parution le 26/08/2021

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Résumé

En trente ans, les neurosciences et la psychologie ont connu un bouleversement radical. Nous savons désormais que notre "cerveau émotionnel" est bien plus qu'un vestige encombrant de notre passé animal : il est la source même de notre identité. Son dérèglement met à mal notre équilibre émotionnel ; au contraire, lorsqu'il est en harmonie avec notre corps, nous sommes pleinement nous-mêmes.
Dans Guérir, chacun peut se reconnaître et trouver la voie de sa guérison, fondée sur une médecine des émotions, sans médicament, ni psychothérapie. Mêlant étroitement son expérience clinique et ses travaux de recherche, David Servan-Schreiber y présente plusieurs approches d'"auto-guérison" particulièrement efficaces : l'EMDR, la régularisation du rythme cardiaque, la synchronisation des horloges biologiques, l'acupuncture, l'exercice physique, l'apport d'acides gras oméga-3, les techniques de communication affective.
Un livre salutaire qui permet à chacun de reprendre en main les rênes de sa propre vie, de se redécouvrir, d'élargir son horizon. De guérir.

L'auteur - David Servan-Schreiber

Après des études de médecine et de psychiatrie, David Servan-Schreiber

Par Franklinss — Travail personnel, CC BY-SA 4.0

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Robert Laffont
Auteur(s)	David Servan-Schreiber
Collection	Réponses
Parution	26/08/2021
Nb. de pages	308
Format	16 x 24
Couverture	Broché
Poids	474g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782221257005