Gérer son stress avec la respiration

Yvan Cam

224 pages, parution le 21/09/2023

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Résumé

Une méthode de gestion du stress éprouvée par les sportifs de haut niveau enfin à la portée de tous.

Depuis des millénaires, de nombreuses techniques ont cherché empiriquement à nous débarasser du stress, de la tension engendrée par un examen, une prise de parole en public, un dilemme compliqué... Mais aucune n'avait encore été explorée à la lumière de nos connaissances scientifiques actuelles.
C'est le travail qu'a accompli Yvan Cam qui ainsi mis au point sa méthode d'exercices respiratoires avec des résultats surprenants auprès des sportifs de haut niveau.
Plongez dans cette explication inédite des mécanismes de la respiration et mettez en pratique des exercices simples qui peuvent changer votre vie en vous permettant de mieux maîtriser votre stress !

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Solar
Auteur(s)	Yvan Cam
Parution	21/09/2023	21/09/2023
Nb. de pages	224	-
Format	14.2 x 22.7	-
Couverture	Broché	-
Poids	302g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782263183621	9782263185717