Fitnbodychange
12 semaines pour réveiller le sportif qui est en vous !
Eliott Sageat - Collection Simplissime
240 pages, parution le 27/04/2022
Résumé
Le coach qui va réveiller le sportif qui est en toi !
Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont les clés pour un organisme en bonne santé.
Eliott Sageat, coach sportif, te propose un programme d'entraînement complet, te présente ses meilleures recettes et te donne toutes ses astuces pour prendre soin de toi au quotidien.
Il n'y a qu'à suivre le guide !
Dans ce livre :
- un programme d'entraînement, avec 60 exercices expliqué en pas à pas ;
- 40 recettes saines et gourmandes pour optimiser ton alimentation ;
- des conseils bien-être pour booster ta confiance en toi.
120 000 abonnés lui font confiance, à ton tour !
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L'auteur - Eliott Sageat
Eliott Sageat est coach sportif privé depuis 5 ans. Diplômé d’État, après avoir fait une formation en licence puis un brevet professionnel et des formations annexes sur la nutrition, il est aussi un ancien judoka de haut niveau. Toutes ses expériences lui permettent d’allier le sport, l’alimentation et la gestion du mental dans ses coachings.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Hachette | |
| Auteur(s) | Eliott Sageat | |
| Collection | Simplissime | |
| Parution | 27/04/2022 | 27/04/2022 |
| Nb. de pages | 240 | 240 |
| Format | 17.6 x 22.5 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 736g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782016293409 |
9782017164975 |
Avantages Eyrolles.com
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