Facile de me concentrer
Petits exercices pour tous les jours
Isabelle Dalloz - Collection Mes petits cahiers du bien-etre
32 pages, parution le 20/03/2019
Résumé
- Ce petit cahier pratique propose 11 excercices, mêlant méditation et sophrologie, classés par thématique : ceux pour se concentrer sur son corps, sur ses sens, sur l'imaginaire.
- page de gauche : on expose 3 situations du quotidien pour lesquelles on utilisera l'exercice (quand je suis fatigué, quand j'ai faim...)
- page de droite : l'exercice est décrit textuellement et décomposé en 4 à 6 illustrrations, faciles à interpréter
- une dernière double permet de faire un bilan, de voir ce qui marche ou moins et de faire son propre programme !
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Larousse | |
| Auteur(s) | Isabelle Dalloz | |
| Collection | Mes petits cahiers du bien-etre | |
| Parution | 20/03/2019 | 20/03/2019 |
| Nb. de pages | 32 | 32 |
| Format | 18 x 23 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 138g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782035958976 |
9782035977786 |
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