Résumé
Comment pratiquer la musculation de la manière la plus efficace possible ? Quels exercices est-il préférable dadopter et lesquels sont à bannir ? Quelles postures privilégier ? Toutes les réponses à ces questions se trouvent ici ! Conçu pour un large public, ce guide pratique se destine aussi bien aux novices quaux sportifs plus aguerris. A la fois clair et complet, il traite également la partie théorique de la question, lhistoire de la musculation et regorge de schémas très concrets, accompagnés de judicieux conseils. Grâce à cet ouvrage, la musculation naura bientôt plus de secrets pour vous ! Un guide pratique très complet dans lequel on retrouve des dizaines dexercices très divers, schémas à lappui, tout comme des données théoriques, historiques ou autres conseils. Un ouvrage réalisé par un auteur spécialisé dans le domaine, au sein duquel la notion desprit sportif est omniprésente. 100 % efficace !
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Publibook | |
| Auteur(s) | Delphine Bouquet | |
| Parution | 28/02/2011 | 01/03/2012 |
| Nb. de pages | 542 | 542 |
| Format | 14.5 x 21 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 759g | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9782748361926 |
9782748378238 |
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