Enceinte et en forme

Programme bien-être pour vivre pleinement sa grossesse

Sophie Dumoutet - Collection Cahiers - grossesse

80 pages, parution le 03/01/2018

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Résumé

Manger « pour deux » sans prendre trop de poids  ; adopter les bonnes postures pour éviter le mal de dos  ; préserver son sommeil… Ces préoccupations courantes des femmes enceintes ne sont pas une fatalité  ! Ludique, très illustré, ce carnet est un véritable concentré deconseils pratiques et d’activités bien-être pour vivre ces neuf mois sereinement.
Découvrez  :
- les règles d’une alimentation saine riche en nutriments pour ne manquer de rien et favoriser le bon développement de Bébé ;
- des recettes pour faire ses produits de beauté 100 % naturels  ; des astuces efficaces pour hydrater sa peau très sollicitée pendant la grossesse  !
- des conseils pour se ménager au quotidien (transports, travail…) et continuer à avoir une vie active  ;
- du yoga doux sur mesure (postures, hypno yoga®, respiration) pour éliminer les tensions, chasser le stress et préparer son corps à l’accouchement.
JE FAIS LE PLEIN D’ÉNERGIE AVANT LE JOUR J  !

Sophie Dumoutet est professeur de yoga et hypnothérapeute.
Elle s’est spécialisée en périnatalité et accompagne les femmes enceintes depuis 12 ans. Elle a conçu une approche douce et créative, particulièrement adaptée aux femmes enceintes, « l’hypno yoga® » qui regroupe yoga, psychologie cognitive et hypnose.

L'auteur - Sophie Dumoutet

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Larousse
Auteur(s)	Sophie Dumoutet
Collection	Cahiers - grossesse
Parution	03/01/2018
Nb. de pages	80
Format	22 x 17
Poids	182g
EAN13	9782035944849