Résumé
Etes-vous à la recherche d'une solution pour mieux dormir ? La clé, selon Joseph Emet, est de se reconnecter avec l'instant présent en tout temps, y compris dans le confort de son lit. A l'aide de petit guide destiné à tous les insomniaques de ce monde, Emet vous enseigne à faire de la méditation votre meilleure alliée pour trouver le repos. Méditer permet de mettre de côté le brouhaha quotidien et de se concentrer davantage sur le sommeil souhaité. A l'aide de nombreux exemples et d'exercices concrets, vous apprendrez à changer votre attitude à l'égard des soucis quotidiens et à vous libérer des émotions négatives telles que l'anxiété, la culpabilité, le regret et la colère. Grâce aux sept exercices de méditation proposés, rejoindre Morphée ne sera plus une source d'angoisse !
L'auteur - Joseph Emet
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Les éditions de l'Homme |
| Auteur(s) | Joseph Emet |
| Parution | 21/08/2014 |
| Nb. de pages | 196 |
| Format | 11.6 x 20.4 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 176g |
| EAN13 | 9782890448636 |
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