En pleine forme

Mes conseils santé pour être bien dans son corps et dans sa tête

Marine Lorphelin - Collection Zéro Blabla

208 pages, parution le 30/08/2023

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Résumé

Apprenez à prendre soin de vous au quotidien !

Je vous livre dans cet ouvrage mes conseils de médecin pour préserver votre santé : améliorer la qualité de votre sommeil, trouver votre routine alimentaire, vous motiver à avoir une activité physique régulière, faire attention à votre santé mentale, vous accorder des moments de bien-être... tout est lié ! Grâce à des informations fiables et précises, je vous donne les moyens d’être actrice et acteur de votre santé. Parce qu’il vaut mieux prévenir que guérir, adoptez les bonnes routines de vie pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête !

Sommeil
Alimentation
Activité physique
Santé mentale
Bien-être
Prévention

L'auteur - Marine Lorphelin

Marine Lorphelin a été élue Miss France 2013 alors qu'elle était en deuxième année de médecine à Lyon. Elle est désormais interne de médecine générale à Paris.

Photo © Félicien Delorme

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Marine Lorphelin
Collection	Zéro Blabla
Parution	30/08/2023	30/08/2023
Nb. de pages	208	-
Format	18.3 x 22.9	-
Couverture	Broché	-
Poids	612g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782501173735	9782501182355