En finir avec les régimes

Alexandre Lefèvre

222 pages, parution le 30/06/2011

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Résumé

Dans ce livre, voici ce que vous ne trouverez pas : protocole à tenir, liste d'aliments interdits, menus imposés, phase de stabilisation mystique...

Aucune violence alimentaire

Et pourtant, vous perdrez du poids ! Vous en perdrez même de façon durable et mettrez un terme à l'infernale spirale des régimes chroniques.

Comment ? En tenant compte des nombreuses caractéristiques de votre alimentation personnelle pour améliorer et redéfinir un mode de vie alimentaire qui vous corresponde.

Identifiez vos facteurs d'influence (environnement, organisation, créativité alimentaire, plaisir, fonction émotionnelle, priorité donnée à l'alimentation...).
En quoi influent-ils sur votre alimentation et surtout, sur votre prise de poids ?
Comment en tenir compte pour redéfinir une nouvelle stratégie alimentaire ?
Comment sur le long terme, vous approprier ces changements dans votre nouveau mode d'alimentation ?

4 étapes pour mincir et rester en harmonie avec vous-même

Extraits du livre

Extraits

L'auteur - Alexandre Lefèvre

Alexandre Lefèvre est diététicien libéral et entrepreneur. Par sa méthode éprouvée depuis des années, il s'est spécialisé dans le traitement des régimes chroniques. Il est le fondateur de vaiia.com, site internet résolument innovant en matière de prise en charge diététique du surpoids.

Sommaire

Pourquoi les régimes sont-ils si désastreux ?
Observez votre alimentation
Remettez en question votre alimentation
Progressez sur les axes d'amélioration
Projetez-vous dans le futur
Faisons un rapide bilan final

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Alexandre Lefèvre
Parution	30/06/2011	08/08/2011
Nb. de pages	222	224
Format	16 x 22	-
Couverture	Broché	-
Poids	364g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	ePub + PDF
EAN13	9782212551532	9782212007688
ISBN13	978-2-212-55153-2	-