Du burn-out au born-out : les 7 étapes vers la renaissance

Astrid Fur - Collection Fast & curious

208 pages, parution le 03/04/2025

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A paraître

Résumé

Du burn-out au born-out, le chemin vers la renaissance

Vous vous sentez en burn-out et recherchez des solutions pour rebondir ? L'un de vos proches est concerné et vous souhaitez l'aider ? Vous voulez mieux comprendre ce syndrome complexe et savoir comment en sortir ?

Ce carnet de bord vous permet d'identifier chacun des engrenages du burn-out et vous guide, pas à pas, en 7 étapes : de l'euphorie à la renaissance. Astrid Le Fur a conçu un véritable programmed'accompagnement et vous partage son expérience à travers son journal de bord.

Vous découvrirez aussi :

des exercices de coaching et d'introspection pour se reconnecter à soi-même ;
des témoignages inédits de personnes ayant surmonté leur burn-out ;
des conseils à destination des managers et RH.

Après avoir lu ce livre à l'approche résolument positive, vous aurez mis des mots clairs sur ce que vous vivez, exploré des pistes pour aller mieux et posé les premières pierres de votre nouvelle vie.

Sommaire

Préface

Remerciements

Introduction

PARTIE 1 : Mieux comprendre le burn-out

CHAPITRE 1 : Qu’est-ce que le burn-out ?

CHAPITRE 2 : Suis-je vraiment en burn-out ?

CHAPITRE 3 : Que faire pour aller mieux ?

PARTIE 2 : De l’euphorie à la décompression

ÉTAPE 1 : L’euphorie

ÉTAPE 2 : Le burn-in

ÉTAPE 3 : La chute

ÉTAPE 4 : La décompression

PARTIE 3 : De la récupération à la nouvelle vie

ÉTAPE 5 : La récupération

ÉTAPE 6 : La reconstruction

ÉTAPE 7 : La nouvelle vie

Conclusion
Bibliographie

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Vuibert
Auteur(s)	Astrid Fur
Collection	Fast & curious
Parution	03/04/2025
Nb. de pages	208
Format	15 x 21
Couverture	Broché
Poids	278g
EAN13	9782311628388