Dites oui à la pleine confiance

101 exercices simples pour changer votre vie

Christophe Médici - Collection Psycho

207 pages, parution le 30/09/2016

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Résumé

Se réaliser est un défi de chaque instant. Entre les coups durs que ne manque jamais de nous porter la vie, le regard pesant qui peut être celui d'un entourage toxique et les freins que nous nous imposons, réussir à concrétiser ses rêves est une véritable gageure. Pour y parvenir, il s'avère indispensable de se doter d'une méthode pour devenir chaque jour une meilleure version de soi-même.

Christophe Médici a créé la méthode Haute Qualité Relationnelle® dont l'enjeu est de communiquer sainement, dans notre rapport aux autres comme à soi. Il insiste, dans cet ouvrage, sur l'importance de la confiance en soi, cet élan primordial vers la réussite de toute entreprise personnelle. La Pleine Confiance® est un moyen d'améliorer les performances sur tous les plans de l'existence. Elle repose sur cinq piliers édifiés grâce aux apports des sciences comportementales. En proposant des outils concrets pour une relation optimale de confiance, l'auteur nous encourage à quitter la zone de confort pour la zone de progrès, à impulser un nécessaire changement pour aller à la conquête de nous-mêmes. Plusieurs questionnaires émaillant l'ouvrage permettront de faire le point dans l'avancement de cette quête.

Cette méthode simple de psychologie positive s'appuie sur des exercices à pratiquer du matin au soir. Sous la forme du défi des 101 jours, Christophe Médici nous invite à mettre en application les principes de la Pleine Confiance® pour en ressentir les bénéfices au quotidien. Plusieurs conseils en fin d'ouvrage permettront à cette confiance apprivoisée de s'ancrer dans une dynamique vertueuse et durable.

L'auteur - Christophe Médici

Christophe Médici est un psychosociologue, formateur en communication, life coach, conférencier et fondateur de la méthode Haute Qualité Relationnelle®. Homme de médias, il anime l'émission de radio Pour vivre heureux, vivons coaché et intervient régulièrement à la télévision en tant qu'expert bien-être.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Dangles
Auteur(s)	Christophe Médici
Collection	Psycho
Parution	30/09/2016
Nb. de pages	207
Format	15 x 21
Couverture	Broché
Poids	304g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782703311294
ISBN13	978-2-7033-1129-4